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"骨骼肌在四肢表现为肱二头肌、肱三头肌、前臂的屈肌和伸肌、股四头肌、股二头肌、胫前肌和小腿三头肌等,此类肌肉力量较强大,平时生活中主要控制关节活动,并保持关节稳定,避免关节发生...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/22 收听(82498)
"健身主要看骨骼肌的外形、力量、强度,并不是看肌肉数量。健身运动主要增强的是骨骼肌力量和强度,使骨骼肌外形,也就是分离度更加清晰,同时减少脂肪含量,使骨骼肌在外形上能够看到明显...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/18 收听(50983)
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/17 播放(67226)
"骨骼肌就是附着于骨骼的肌肉,又叫做随意肌,是只人体可以随着人的意识而自由支配的这类肌肉。随意肌在人体的含量并没有具体的范围,因为肌肉在人体的比例非常高,共有639块肌肉和60...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/13 收听(71012)
"在临床上骨骼肌是一种肌肉组织,主要是在骨骼和关节部位所附着,可以起到保护骨骼、稳定关节的作用,而且男性病人与女性病人的骨骼肌是不一样的。女性病人的骨骼肌,需要肌肉的含量,减去...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/15 收听(71342)
"要使骨骼肌得到良好的锻炼,就要做适当的负重锻炼,只有使骨骼肌肌纤维细胞不断地破坏生长,再破坏再生长,才会使骨骼肌细胞逐渐的生理性肥大。最好的锻炼方法就是力量训练,相对于机体做...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/03/08 收听(76950)
"增加骨骼肌容量是美体运动锻炼的主要目的,通过合理的运动方案和饮食结构的改善,常可获得明显的效果。骨骼肌在人体的体重中占比增高,是通过降低身体脂肪含量和增加骨骼肌的容量来实现的...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/13 收听(43983)
"骨骼肌通常被认为是器官,器官是指几种组织相互结合而形成,而骨骼肌不但有横纹肌,同时还会伴有血管、神经、淋巴管分布,因此每块骨骼肌均可以视为一个器官。根据不同的部位,通常将人体...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/17 收听(76895)
健康女性的骨骼肌占人体体重的25%左右,当体脂为15%时可以看到明显的腹肌。骨骼肌是人体的一个重要组织,附着在骨骼上,起到保护骨骼和牵拉活动关节的作用,使人体的骨骼和关节发挥正...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/07 收听(52609)
骨骼肌对于人体的作用非常大,主要起到以下几个作用: 1、协助运动:骨骼肌能够带动骨骼、关节活动,在关节活动中发挥重要作用。骨骼肌受意识支配,在意识的控制下,骨...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/11 播放(52915)
"人体肌肉分为骨骼肌、平滑肌和心肌,骨骼肌主要分布为躯干的四肢,平滑肌主要分布内脏,心肌就分布在心脏。骨骼肌由肌纤维组成,每个肌纤维外面有一个外膜,外膜中有神经、血管、淋巴。骨...
冯明利│首都医科大学宣武医院
2020/08/25 收听(49258)
"增加骨骼肌需要大量摄入蛋白质加上力量锻炼运动,可以服用蛋白质粉或者多吃牛肉、豆类等高蛋白食物。同时,进行力量加持型肌肉运动锻炼,可以短时间内多次大强度拉伸和屈曲要锻炼的骨骼肌...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/07 收听(55481)
骨骼肌占人体绝大部分,都附着于临近的骨骼上,一般由肌腱和肌腹组成,骨骼肌收缩带动肌腱,牵拉骨头,完成肢体的活动。人体是由肌肉和骨骼共同组成的,其中肌肉有600多块,主要分为横纹...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/30 收听(97712)
"一般情况下,骨骼肌值有以下范围,男生的正常范围是31%-34%,而女生的正常范围要略小一些,大概是25%-27%。因为骨骼肌占有一定的成分,所以这些比值里是包括的而且每个人的...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(50552)
"骨骼肌主要可以起到如下的作用:1、可以起到提供动力的作用。骨骼肌是运动系统的重要组成成分。骨骼肌会为运动系统的其它部位提供动力,也就是通过肌肉的收缩,牵拉周围的骨,使周围的关...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/08 收听(62263)
"正常情况下骨骼肌标准的范围是35%-45%,人在正常生长发育的过程中没经过特殊的锻炼,但有些人的骨骼肌会有相应的变化,比如瘦弱的人可能骨骼肌的含量或者低于正常或者偏高于正常,...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/11/14 收听(76149)
"骨骼肌也就是人体的肌肉是骨骼系统重要的固定者和活动者,其力量的源泉就是人体的神经系统,包括中枢神经和周围神经。当人想要活动某个肢体时,大脑首先会给出指令,进一步识别之后,通过...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/01 收听(31390)
想要增加骨骼肌,最为有效的方法就是做器械锻炼,器械锻炼可以人为的增加肌肉负担,使肌肉承重明显增加,促进肌肉的生理性肥大,而且在锻炼过程中也会导致肌肉细胞的轻度撕裂,只有细胞撕裂...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/05/08 收听(57892)
"出现低血钾症时会对骨骼产生影响,造成骨骼肌的无力、疼痛、抽搐等症状,一般钾离子正常值为3.5-5.5mmol\/L。如果低于3.5mmol\/L时,处于低钾的状态,可以口服补...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/06/23 收听(47959)
"在临床上没有骨骼肌率这个数值,因为骨骼肌就是身体四肢的肌肉,骨骼肌两侧附着在骨骼上,能够随意支配,这种肌肉就叫做骨骼肌。因为骨骼肌和身体的其他肌肉都是混在一起的,所以没有办法...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/18 收听(64629)