为什么平躺着睡觉腰酸

2019-06-19 19:03

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平躺着睡觉出现腰酸,主要是由于平躺的时候腰椎有生理曲度,会导致腰部出现悬空的情况,会使腰部的肌肉持续处于疲劳状态,时间长久消耗大量的电解质、能量、营养,就会出现腰部发酸的感觉。
出现这种情况也往往合并有夜间腰部受凉的情况,因为受凉之后会导致动脉供血出现下降,局部所需要的这些电解质、能量、营养也会供应减少,因此就会加重发酸的感觉。
出现这种情况之后,应当在平卧位时双侧膝关节以及大腿后面垫软枕,保持屈髋、屈膝,腰部正常的生理曲度就能够变直,并且能够避免出现腰部悬空的状态,肌肉组织也会处于比较放松的状态,因此就能够有效地预防发酸的感觉,并且要注意保暖,绝对不能受凉。

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