手机浏览
分享:
02:17
骨盆前倾是骨盆位置发生偏移病态现象，矫正骨盆前倾可选用负跟鞋即前高后低鞋，可有效减轻骨盆前倾，还有腰椎屈曲。还可选择做踩书试验，赤足前脚掌踩一本约20mm的书，脚跟踩地使...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2020/04/13 播放（87220）
"骨盆高低自我矫正方法，包括以下几种：第一、外展训练：患者侧卧位，骨盆较高者在上方，将上方的肢体进行外展训练，增强骨盆较高侧的臀部肌肉力量，每组完成8-12次，每日完成4-6组...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/25 收听(96688)
"骨盆能起到承上启下的作用，如果骨盆倾斜高低不一会影响美观，可进行体育运动来纠正骨盆的位置。比如在床上做蛙式游泳动作，一次做十五回，只要坚持锻炼，骨盆高低就会变的协调。做半蹲动...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/23 收听(36571)
01:44
骨盆的前倾或者后倾，会对腰肌的力量产生很大的影响，也会对将来的怀孕分娩有很大影响，影响分娩的顺利进行，所以一般希望能让其骨盆矫正。但是这个矫正，也不是靠什么特殊的方法，最...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/27 播放（81122）
"骨盆高低不一，矫正的方法主要是需要进行病因的诊治，比如存在脊柱的侧弯、下肢的不等长等。单纯由于骨盆发育造成的两侧不等高非常少见，最常见的原因就是下肢的髋关节存在先天性髋关节单...
孙英飞│中日友好医院
2021/06/16 收听(98291)
"骨盆前倾是因为臀部肌肉没有力量，而且髂腰肌出现挛缩引起。纠正骨盆前倾可以适当的练习臀部的肌肉力量，以及牵拉髂腰肌的肌肉力量，可以起到缓解的作用。练习臀部肌肉力量动作，如臀桥、...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/03/05 收听(60843)
"出现骨盆前倾可以选择做腰背部的拉伸运动缓解症状，也可以选择坐臀桥动作，臀桥动作直接锻炼骨盆，能够直接纠正骨盆前倾，必要时可以在腹部增加重量，增加臀桥的难度和力量，臀桥对于锻炼...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/18 收听(70944)
"对于儿童骨盆前倾的矫正，具体如下：第一、端正坐姿，坐的时候臀部要跟腰部呈一条直线，不可以将臀部过度的往后突，腰椎过度的往前突出，这样就会引起姿势性的骨盆前倾。第二、可以通过功...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/31 收听(15033)
"骨盆倾斜矫正，首先要注意避免造成骨盆倾斜的不良原因，如跷二郎腿或坐姿不正。其次要做下肢的牵引，如骨盆左侧向下倾斜、右侧向上倾斜，要做皮牵引腰部肌肉紧张侧、下肢以放松腰部的肌群...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/17 收听(86107)
"骨盆倾斜矫正的方式有很多，比如运动疗法或手术疗法，但是不同女性的身体情况不同，因此选择矫正的方式也存在一定的差异。如果骨盆倾斜的不是很严重，可以通过哑铃或者慢跑的方式进行矫正...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/27 收听(30067)
02:05
无论什么睡姿都不能够矫正骨盆，正常情况下，骨盆也不需要进行矫正。骨盆前倾，多数患者有错误的理解，正常人都有前倾的角度，它的范围在2-19°。如果出现了骨盆的异常前倾，也就...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/14 播放（57012）
"骨盆前倾可以通过以下几种方法矫正：一、病人进行臀桥训练，在平卧位时使用双足跟着地，将腹部和骨盆同时抬起，保持一条直线，缓慢落下时应从上往下，逐次回落，每组完成12-16次，每...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/26 收听(65623)
"患者骨盆外翻，可以通过以下几种方法矫正：第一、选择一条松紧度合适的弹力带，将骨盆固定，病人保持跪姿，上半身逐渐向前趴，双手保持在双侧髂嵴部位，每次完成12-16次，每日完成6...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/26 收听(69206)
01:42
所有的人骨盆都有一个前倾角，骨盆前倾角变大怎么改善？1、避免劳累；2、锻炼。 首先，腹部的肌肉要得到锻炼，最好的方法就是平板支撑。平板支撑要做到筋疲力尽才能够...
肖群飞│常德市第一中医医院
2018/05/28 播放（76947）
骨盆校正需要多少钱主要看需要用什么样的方式去矫正骨盆。如果是一般的骨盆前倾，可能通过康复锻炼就可以解决问题，通过深蹲、卷腹，锻炼不同部位的肌肉，增强骨盆前后肌肉和韧带的平衡度就...
张世谦│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/10 收听(61111)
01:47
女性十月怀胎分娩后，有时会出现不适症状，如腰痛、背痛，有可能是由于骨盆倾斜度发生了问题，如骨盆前倾或者后倾。骨盆前倾和后倾，要在正规医院确诊后，才能进行下一步校正，因为其...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2022/12/06 播放（72458）
"骨盆前倾最主要的矫正方式就是端正坐姿，大多数的骨盆前倾就是由于坐姿不正引起，具体如下：1、抬头挺胸，要直坐，坐的时候要避免臀部过于的后突，避免腰椎过于的前倾，这种姿势容易引起...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/12 收听(79264)
"产后盆骨矫正的最佳时间是产后42天之内，怀孕期间由于激素的作用，韧带松弛、骨盆变大，再加上子宫的增大，压迫盆底组织，在分娩过程中也容易使盆底组织受损伤。如果不及时修复，产后容...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/08 收听(12609)
01:32
骨盆后倾可能会造成盆腔疼痛与腰疼，矫正应以锻炼为主，需注重姿势或韧带与肌肉的力量训练。可进行游泳、做操以及瑜伽的训练，可能会对骨盆的矫正存在帮助。 骨盆后倾要...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2021/04/29 播放（78030）
