手脚抽筋吃什么好

2020-06-01 17:45

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手脚抽筋的原因有很多,临床上以低钙引起的抽筋或疲劳所致的抽筋为常见。低钙大多是由于摄取量不足,或排泄较快等原因,临床中疾病可影响钙剂的吸收。
如果过于劳累、疲惫,也会因钙剂流失快而出现低钙症状,就要口服钙剂,如高钙片、钙中钙等,同时加强饮食中的钙剂摄入,如牛奶、海米等。服用钙剂的同时建议加强光照,在没有遮挡的情况下,太阳直射到皮肤上,可以充分的补充维生素D,以便对钙更好的吸收。
还有一种情况的抽筋是由于疲劳或某些疾病所致,特别是剧烈运动或体力劳动后,机体肌肉仍处于紧张状态,长时间得不到休息后,肌肉持续痉挛会引起长时间的抽筋症状,建议休息或进行局部理疗,必要时可以口服氯唑沙宗片来缓解肌肉痉挛的情况。

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