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01:47
瑜伽是大家日常生活中，比较喜欢的、比较柔和的一种锻炼方式。但是腰椎间盘突出患者是不是可以练瑜伽，需要根据病人的病情的阶段来决定。 如果患者是急性的腰椎间盘突出...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/05/09 播放（52281）
"腰椎间盘突出可以练瑜伽，但是要分清时期，急性期杜绝一切运动，包括瑜伽训练，缓解期可以进行瑜伽训练。急性期是腰椎间盘突出以后出现了急性炎症，无论是椎管内炎症还是椎管外炎症，会出...
丁宇│中国人民解放军总医院
2020/12/25 收听(24794)
"在现实生活中，有腰椎间盘突出症的病人是可以练瑜伽的，因为瑜伽这套动作比较柔和，对于锻炼身体的柔韧性有效果，但是要注意时间和强度才行，也不要练得太久，毕竟腰椎间盘突出症还是一种...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/02 收听(87614)
01:27
瑜伽运动可增加人体关节活动度，改善身体柔韧性。腰椎间盘突出急性发作期，建议卧床休息，可快速缓解疼痛，不建议进行瑜伽锻炼。缓解期鼓励适当锻炼，进行瑜伽运动时，需减少弯腰动作...
胡焓│武汉市第一医院
2018/02/05 播放（98015）
腰椎间盘突出是临床中很常见的腰椎疾病，练瑜伽也是很多患者会采用的运动方式。如果有腰椎间盘突出是不是可以练瑜伽呢？首先要明确腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症的区别，腰椎间盘突出是很多...
李晔│北京协和医院
2020/04/03 收听(16734)
02:10
腰椎间盘突出症病人可以练习瑜伽，瑜伽训练是姿势控制性训练，是腰椎间盘突出症病人为较好的训练方式。 早期腰椎间盘突出病人，做瑜伽训练时要有选择性。首先练习腰椎稳...
武俊英│山西医科大学第一医院
2020/12/28 播放（63615）
01:41
腰椎间盘突出患者可以练瑜伽，但需要区分时期。椎间盘突出急性发作患者需以休养、固定为主，应避免练习瑜伽，如果达到缓解期，则可以练瑜伽。同时练瑜伽存在一定要求，需要采用加强腰...
马小军│上海市第一人民医院
2021/04/15 播放（81838）
"腰椎间盘突出的患者绝对不可以选择倒立的锻炼。当患者选择倒立锻炼的时候，需要强大腰腹部肌肉的力量来保持身体的平衡。脊椎会受到很大的压力，这样就会使间盘软骨突出的程度更加的严重，...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/11 收听(53830)
"腰椎间盘突出可以选择性的练习瑜伽，瑜伽里面的一些动作是可以练习的，比如小燕飞动作就是瑜伽里面的动作，小燕飞可以有效的锻炼腰背肌，加强腰背肌的力量、增加脊柱的稳定性、减轻椎间盘...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/04/08 收听(42767)
01:47
腰椎间盘突出症有很多的锻炼方法，倒立也是其中之一。而倒立对于机体的要求较高，倒立时，首先对上肢的力量要求非常高。其次对于平衡的能力，包括腹部肌肉力量、腰背肌肉力量，包括腿...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/17 播放（86308）
"倒立吊挂对腰椎间盘突出从理论上有帮助，但实际实行时不建议此动作，而且也不建议对椎间盘突出进行此种锻炼，因为这种情况容易造成扭伤。再就是平时对该姿势没有锻炼，很容易对腰肌和椎间...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(93188)
"腰椎间盘突出倒立是可以的，有一定的效果，倒立需要一定的力量，如果能够完成倒立并且能够坚持锻炼，可以锻炼腰背部肌肉力量。腰背部力量增强以后就可以缓解疼痛，而且能够减轻炎症物质积...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/04/08 收听(21566)
"倒立在机理上可以增强腰背的肌肉力量，同时增加血液循环，但实际应用上对腰椎间盘突出的病人并没有多少作用。腰椎间盘突出本身有突出，而且常伴随着腰背部肌肉力量不足，倒立的时候容易加...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(87036)
"有腰椎间盘突出的人最好不要去练瑜伽，而且也不能通过瑜伽治疗。好多腰间盘突出的病人都是因为练瑜伽以后引起腰痛来医院，检查发现了椎间盘突出。对于这一部分的病人，医学虽然没有明确告...
王珏│郑州大学第一附属医院
2020/02/28 收听(53028)
"肾脏结石可以倒立，主要是针对于肾脏下盏存在结石的患者，而上盏或者中盏存在结石不需要进行倒立，肾脏在解剖学形态上呈C字形，肾盂输尿管的出口位于肾脏的中央。所以肾脏下方的结石不通...
王海龙│宝鸡市中医院
2019/12/31 收听(65393)
02:10
建议颈椎病患者，不做倒立等高难度和高风险的动作，否则稍微不慎摔跤可能导致瘫痪，并且倒立对人体帮助也不大。颈椎病分为脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/18 播放（84298）
"膝关节炎的患者，如果是早期病人，对瑜伽动作来说如果是对膝关节负荷比较重的，比如跑、跳比较厉害的，或者是半蹲动作，如果对膝关节负荷比较大，还是建议不要做。如果是对膝关节没有明显...
李田珂│深圳市宝安区中医院
2018/05/28 收听(86981)
"月经期间是可以练瑜伽的，在月经期间不能够进行剧烈的活动，比如跳绳、跳高、赛跑，这类活动是不可以的，但是可以进行一些温和的运动，比如瑜伽，练瑜伽还有助于减轻痛经的症状，所以在经...
葛静│北部战区总医院
2020/11/17 收听(60238)
"产后可以练瑜伽，而且真的很推荐产后练习瑜伽，因为在分娩之后妈妈除了面临着生理上的恢复，也面临着很多心理上的问题。瑜伽是属于相对舒缓又需要一定力度的运动，可以帮助到产后的妈妈，...
荣春红│中日友好医院
2021/02/23 收听(51157)
