维生素B的功效是什么

2019-09-17 17:34

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维生素B又称维生素B族,它不是单一一种维生素,而是维生素B整族统称,包含维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素B12,统称为维生素B族。具体功效有:是一种重要的辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪三大营养物质的代谢,是代谢中的关键物质。
可帮助护肝,助消化,抗癌,增加免疫力,调节体内内分泌,还能够起到营养神经,调节植物神经功能,促进睡眠,增加睡眠质量及改善睡眠状态的作用。维生素B还可以预防口角发炎、黏膜溃疡等情况,还能够起到保护视力,预防视神经疲劳等情况,还能够起到营养神经末梢等作用。

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