精子PH值7.0怎么提高

2018-05-21 13:54

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精子PH的正常值,应该是7.2-7.8之间,PH值7.0有点偏酸性。需要自己提高,靠饮食就可以,比如多吃富含维生素E的蔬菜、水果。维生素是制造精子的成分之一,有助于精子的产生,特别是维生素E,不但可以防止生殖系统老化,使精子更加有活力,也可以提升PH值。另外,多吃富含锌、硒的食物,锌是男人构成精子代谢生殖能力的重要的营养素,硒是男性精子健康的核心所在。平时多吃海产品、动物肝脏、瘦肉,都有锌、硒含量比较高。另外,多吃高蛋白与精氨酸的食物,比如瘦肉、牛肉、虾类等。还有植物的种子,按中医可以养肾补阳,比如韭菜籽、山药、板栗、桑葚等,吃了这些精子PH值自然就提高了。

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