喝开水会胖吗

2020-10-21 17:42

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喝开水不会发胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量就会以脂肪的形式储存在体内,带来肥胖。开水没有任何的热量,能为带来水分,水分和人体的生理活动密切相关。如果水不足,新陈代谢就会受到影响,减肥期间适量喝水,而且餐前适量饮水,有助于避免热量摄入过多,喝开水不会发胖。
有些东西吃了容易让人发胖,像各种含糖的食物,像甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米类的黏食,这些热量高摄入以后造成热量明显超过消耗的热量,就容易让人发胖,还要注意有些高脂的食物、高脂肉类都是由于能量密度过高,吃了以后让人发胖。

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