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03:22
补肾方法： 1、不要给自己太大压力，学会减压； 2、积极参加户外运动，放松心情，适当运动可以延缓衰老，但强度不宜太大，应该选择力所能及的运动项目，...
刘洋│北京中医药大学东方医院
2019/05/30 播放（87356）
"可以口服四环素或者硫酸锌，外用硫磺皂进行清理皮肤。在饮食上要注意不要吃辛辣、刺激性的食物，尤其是羊肉、麻辣烫这种发物的食物。可以到医院进行检查，询问是什么原因导致的容易起痘痘...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/03/18 收听(39331)
"去痘痘的方法有很多，具体的方法需要根据不同的类型和严重程度来选择。如果是在青春期由于油脂分泌过多而出现的痘痘，需要平时注意皮肤的控油，比如可以每天坚持用去油的洗面奶洗脸，要注...
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2019/06/17 收听(90339)
"平常所说的痘痘一般是指青春痘，也就是痤疮，与遗传、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平、皮脂腺分泌比较旺盛等因素有关系，与熬夜、便秘、辛辣刺激饮食、心理压力大也有关系。如果痘痘有红、肿...
郑优优│东营市人民医院
2019/03/07 收听(48061)
"痤疮也叫青春痘，青春期之后还有迟发性痤疮，尤其女性青春期后发病的需要考虑卵巢囊肿等，从发病机理来说皮肤的皮脂腺分泌旺盛，过多的皮脂堵塞毛囊同时伴有感染所引起的。皮脂腺增生皮脂...
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2019/07/01 收听(86604)
"祛痘的方法目前选择性比较多。对于闭合性的粉刺，可以局部外涂消炎杀菌，去除粉刺，防止感染的药膏，比如阿达帕林凝胶、克林霉素凝胶或者是维A酸乳膏等等。对于比较严重的患者，炎症比较...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/01/23 收听(87815)
"心绞痛的日常护理并康复的方法有：1、低盐、低脂饮食，降低心脏前负荷；2、适量运动，可以进行适量的有氧运动，提高心肌耗氧量，比如游泳、慢跑、太极拳、广场舞、爬山等，但是不宜运动...
肖明│山东省立第三医院
2019/05/14 收听(24803)
静脉曲张到了中后期，会让身体出现很多的不适，瘙痒、疼痛、抽经、皮肤溃疡等，这个时候很多人都希望能够找到一些好的方法来缓解自己的情况，可尝试以下几种方法：1、按推静脉曲张附近硬块...
钟若雷│武汉市第六医院
2023/06/06 阅读(4947)
"首先所谓的祛斑应该是指的祛除黄褐斑，黄褐斑在临床当中是一种常见的色素沉着性皮肤黏膜病。其实患者要想应用一些所谓的偏方来进行祛斑的话，往往是不可能达到与正常的一些药物或者是一些...
闫素│日照市中医医院
2019/07/27 收听(62821)
"颈椎病的日常保健：三分治、七分养。所以日常保健是非常重要的，分两个部分：第一、让病人做什么；第二、让病人不做什么。让病人做什么：平常要进行颈椎的保健锻炼：双手十指交叉，扣于枕...
廉杰│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2018/05/17 收听(48030)
"长斑的原因有很多，如紫外线照射，长期在电脑前工作，导致电离辐射，不注意皮肤的护理，皮肤因缺水而出现色斑，或精神压力大、长期熬夜等。如果想淡斑，首先要改变生活习惯，不要熬夜，保...
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2019/07/31 收听(77357)
01:42
患者判断自身是否存在青光眼，通常可根据临床症状进行，常见情况如下： 1、酸胀感：日常生活中判断青光眼较常用、有效的方法是眼睛是否出现酸胀感，若患者持续出现眼睛...
何燕玲│北京大学人民医院
2021/09/13 播放（51104）
青光眼是第一位不可逆致盲性眼病，亚洲人又是青光眼的高发人种。因此学会青光眼日常的判断方法十分有必要，青光眼主要就是高眼压造成视神经损伤、视野缺损。因此要学会日常判断眼压的高低，...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2020/03/18 收听(23838)
"处于生长发育期的女性想要长高，有很多日常增高的小方法，例如在学习空闲时间可以进行原地跳跃训练法，每次跳跃时尽量使用全身最大的力量进行跳跃，跳跃的高度尽量达到极限，在空闲时间可...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/29 收听(49487)
02:17
帕金森病虽然没有生命危险，但是会对生活质量会产生较大影响，日常护理方法如下： 1、生活中应该多鼓励患者参加活动，丰富生活内容。家人应该认真倾听患者的心声，注意...
王艳莉│郑州市第三人民医院
2020/05/06 播放（59866）
"首先要给患者足够的信心，帕金森病是老年慢性疾病，所以不要对这个疾病产生过多的恐惧心理，所以在日常活动中要加强各方面的锻炼：1、放松和呼吸锻炼，每天反复的锻炼深呼吸、缓慢的坐起...
孙林娟│中国中医科学院西苑医院
2017/10/09 收听(16695)
"祛痘的方法，目前选择比较多。如果是闭合性粉刺，可以局部外涂具有消炎杀菌、去除粉刺和防止感染的药膏，比如5%硫磺酸、阿达帕林凝胶、维A酸。对一些严重的患者，炎症比较重，可以口服...
牛国伟│揭阳市榕城区人民医院
2018/06/22 收听(36815)
01:50
通常难以自行判定是否存在青光眼，但也有部分患者会存在早期表现，比如鼻根发酸、单侧眼痛、眼胀、头痛。因此如果患者经常出现单侧头疼、眼眶胀痛、视物模糊，一定要警惕青光眼的发作...
黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/05/11 播放（60190）
"颈椎病的日常锻炼主要是颈背肌的锻炼，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑，加强颈背肌的肌肉力量，而平时的时候如果有大块的时间可以每周去2-3次游泳馆，加强颈背肌的锻炼，这...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/04 收听(65399)
01:57
系统性红斑狼疮日常护理方法主要如下： 1、避免光照：因为系统性红斑狼疮可能造成紫外线过敏，过多暴露在紫外线下后会造成皮肤的病变，甚至造成疾病加重，所以要尽量避...
赵娟│北京大学第一医院
2020/04/07 播放（54248）
