石斑鱼蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体所必需的氨基酸外，还富含多种无机盐和钙、铁、磷以及各种维生素。鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整成长和促进胶原细胞合成，有重要的作用，被称为美容护肤之鱼，尤其适合产后女性食用。另外，石斑鱼具有健脾益气的药用价值。因为石斑鱼经常捕食鱼虾蟹，同时会摄取虾蟹所含的虾青素。