一级高血压怎么调理

2019-12-21 17:21

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一级高血压的人群,是指血压的收缩压在140-160mmHg之间,或舒张压在90-100mmHg之间。对于一级高血压的人群,调理上主要是选择不良的生活方式改善,像严重的肥胖或长期的精神压力过大、饮食不注意、长期熬夜的人群,有可能会导致血压的轻度增高,在坚持规律运动、控制体重、戒烟、戒酒以及限制盐和油的摄入、多吃水果蔬菜、规律的作息以后,有可能会将血压降至正常,这是目前最主要的调理方式。有特殊的病因或有些人群在经过生活方式的调理以后,也不能将血压降低正常,则要选择药物将血压降低到正常范围以内。

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