小腿抽筋后一直疼什么原因

2018-06-09 11:54

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导致小腿抽筋后疼痛的原因有寒冷的刺激。在做运动之前,准备运动不充分。或者在游泳的时候体温比较低,容易导致腿部抽筋。或者是夜间睡眠没有盖好腿。使腿部肌肉受到寒冷刺激,导致肌肉快速的收缩。剧烈运动之后,全身处于紧张状态,而腿部肌肉过度收缩,短时间内可使乳酸的代谢增多。导致腿抽筋之后疼痛。同时长时间的运动、出汗、疲劳过度以及缺钙都是导致腿抽筋的原因。如果出现这种情况,建议患者反其道而行之。将抽筋的肌肉缓缓地拉紧,是治疗腿抽筋的一个很有效的办法。建议患者适当补充钙片,多喝骨头汤、鲫鱼瘦肉汤,多喝牛奶也是补充钙质的有效途径,因为牛奶中的钙质含量非常高,同时可进食一些富含钙质的食物,像海带、紫菜、木耳、豆腐、虾皮、蛋黄等都可以。

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