高血压能不能剧烈运动

2020-02-19 13:00

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高血压患者不能进行剧烈运动,高血压患者在日常的活动中要注意以下几点:一、如果血压控制达标可以进行运动,推荐为有氧运动,例如游泳、慢跑、骑警车等,但应该把最高心率控制在(220-年龄)*70%的区间内,以免引起心脑血管不良事件的发生。二、高血压患者如果收缩压≥160mmHg,舒张压≥90mmHg,建议停止运动,以免发生心脑血管意外。三、高血压患者在日常的活动中,不能随便剧烈活动,剧烈活动能够突然增加心脏的负荷或者脑血管的负荷,容易引起心肌梗死、主动脉夹层、脑卒中等。高血压患者在日常中,应该注意运动的量和时间。

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