9个月宝宝睡眠时间

2020-05-07 09:53

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9个月的宝宝睡眠时间一般为11-15个小时,但因个体差异,需具体情况具体分析。
睡眠分为深睡眠和浅睡眠,深睡眠是指睡得很均匀、很踏实,浅睡眠就是宝宝会时不时翻身。一般宝宝年龄越小,睡眠的时间就会越长,这样有利于宝宝的生长发育。如果9个月的宝宝睡眠不足,即睡眠时间不足11个小时,在夜里经常醒,甚至有哭闹、多汗等情况,则有可能是缺钙的表现。缺钙会引起大脑的神经兴奋性增加,此时需遵医嘱及时补充钙剂和维生素D剂治疗,同时多晒太阳,多到户外活动,其睡眠时间可逐渐恢复正常。
日常生活中,家长尽量调整宝宝的休息时间,如果宝宝睡眠时间过长,会减少其活动、进食时间,同样对宝宝生长发育不利。建议家长在白天多与其玩耍,夜间保持相对安静,促进睡眠,使宝宝养成一个相对规律的作息时间。

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