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"如果要长高,要多吃富含优质蛋白质的食物和含钙的食物,比如高钙牛奶、乳制品、瘦肉、鸡蛋,以及各种蔬菜、水果,要做到营养均衡,以及荤素搭配。但是,要长高除了饮食外,还有其他的因素...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/04 收听(24361)
"助眠的食物主要包括小米、核桃、葵花籽、香蕉、奇异果、牛奶这几种物质:1、小米在所有谷物中色氨酸的含量是最丰富的,吃小米以后进入脑内的色氨酸含量会增多,有助于患者安神。2、核桃...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/02 收听(83722)
"日常生活中吃的食物有助于睡眠,给大家提供原则性食物的名单仅供参考,比如奶制品含有色氨酸,能够减轻压力,对于褪黑色素的增长和复合胺类物质的增长有关系,有人睡眠之前喝一杯牛奶等奶...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/06/25 收听(75567)
日常生活中部分食品有助于睡眠,在治疗有关睡眠疾病过程中,可以适当应用食疗,作为辅助方法,但不可以代替药物、其他治疗方法,只能作为辅助、参考。具体如下: 1、含...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/05/19 播放(79495)
"助睡眠先要排除不能吃的干扰睡眠的食物或者饮料,比如浓茶、咖啡、奶茶等,再来归纳有助于睡眠的食物或者饮料,其中最常被提到的大概是牛奶,牛奶中的亮氨酸和微量元素有舒缓神经作用,所...
曾湘豫│北京医院
2020/05/17 收听(58609)
生活中能够助睡眠的食物还是很多。比如小米,在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量的淀粉,吃后容易让人产生饱腹感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2021/02/07 播放(53611)
可以助眠的食物,具体有以下几种: 1、荔枝:被认为对脑组织有补养作用,荔枝还可以改善失眠、健忘、疲倦的症状,因此荔枝具有催眠和提高睡眠质量的作用;
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/27 播放(80277)
"日常生活当中助孕的食物比较多,如果女性想怀孕,可以多吃以下食物有助于助孕:1、可以多喝牛奶,因为牛奶当中的营养价值比较高,有助于卵泡的发育,可以减少卵巢排卵异常的现象,从而使...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/03/05 收听(86506)
所谓助眠的食物,就是食物当中有一些化学成分,可能对辅助治疗失眠、有助于睡眠等有一定的作用,但是并不依靠这些食物作为治疗。这些食物是营养的一部分,起到辅助的作用,仅供参考,...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/05 播放(67101)
卵泡发育成熟及排出,需要体内激素水平的平衡,维生素及微量元素支持,食用含维生素丰富的水果,有助于排卵。1、含丰富维生素C的水果,如橙子、柚子、柠檬等。维生素C可有利于维持组织、...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/13 收听(25641)
"最好多吃含雌激素的食物可以助排卵与受孕,如豆腐、豆浆等,豆类食物中含有雌激素,可以促进卵泡发育。茴香、葵花籽、洋葱中含有雌激素,需要吃含蛋白质丰富的食物,如鱼虾类,最好多喝鱼...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(29028)
"有关助眠安神的食物,最常被提到的大概就是牛奶,牛奶中的亮氨酸和微量元素有舒缓神经的作用,所以它有助于睡眠。但是,要喝温牛奶,不建议喝凉牛奶,也要适量,不能喝太多,喝太多以后会...
曾湘豫│北京医院
2020/06/27 收听(75882)
备孕以前需要夫妻双方到医院做孕前检查,排除是否有影响怀孕的器质性疾病和炎症,另外在备孕期间需要加强营养,有很多食物都可以起到助孕的效果。在备孕期间多吃新鲜的蔬菜和水果,里面含有...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/04/30 收听(34055)
"排卵后热敷小肚子有助于怀孕是没有科学依据的。若热敷的温度过高,不利于卵子存活,间接短时间杀死卵子,降低怀孕的可能。热敷允许,但温度不宜过高,人体内部子宫内温度适合卵子存活,一...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/07/08 收听(97969)
"排卵后不存在促进着床的食物,并没有食物能够使受精卵更好的着床,除非选择药物的方式进行改善。建议女性在备孕过程中要注意饮食的选择,也要合理的搭配营养补充,可选择对身体有营养的水...
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/04/26 收听(10781)
并没有什么食物有明确的促进排卵作用,如果卵泡发育到一定程度还不排卵,可以在医生指导下使用促排卵的药物。一般卵泡每天1-2mm左右的速度在生长,如果达到2.0cm以上就可以发生排...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/26 收听(26296)
"女性在排卵以后热敷肚子,并不能提高受孕的成功率。女性在排卵以后,有的可能会出现腹部的不适,这个时候热敷肚子,对于缓解女性腹部不适情况会有一定的帮助。另外,女性如果想要提高受孕...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/08/04 收听(85991)
"排卵以后是不需要通过热敷肚子来助孕的,女性如果有正常的月经周期、正常的排卵,如果输卵管是通畅的,排卵以后,当卵子从卵巢排出,输卵管的伞端会去捡拾排出的卵子,卵子通过输卵管伞端...
毛滢│北京医院
2020/09/11 收听(84193)
"在西药里面有促眠作用的药物介绍如下:第一、主要是苯二氮卓受体激动剂,又分为苯二氮卓类和非苯二氮卓类的。苯二氮卓类指的就是安定类的药物,里面有失眠适应症的是艾司唑仑和三唑仑。非...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/12 收听(75080)
最安全的助眠药应首选非苯二氮䓬类的镇静安眠药,如右佐匹克隆、扎来普隆、佐匹克隆或酒石酸唑吡坦。此类药起效相对较快且作用时间较短,次日无宿醉样感觉,也不会影响警觉性,肌松作...
国红│北京医院
2021/05/28 播放(84775)