来月经能喝茶水吗

2020-07-27 10:17

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经期可以喝茶,但不宜多喝,喝茶时可以补充大量水分,对经期失血有一定帮助,茶叶含有茶多酚,可以提高机体免疫力、提高抵抗力,但是不宜喝太多茶水,茶叶含有鞣酸,会影响铁的吸收,对经期失血有不利影响。经期要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物,以补充经期失血,食物以肉类为主,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等,也可以多吃猪肝、猪血等,有补血的功效,经期还要多吃青菜和绿叶菜,其中含有丰富的叶酸,对补血也有帮助。

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