吃一个地瓜不会发胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，想减重最关键的是减少并限制摄入的热量，增加热量的消耗。一个地瓜带来一部分糖，还有其他的膳食纤维，增加的热量非常有限，不会长胖。
避免长胖最根本的方法是合理均衡的营养，适度的锻炼。通过减少热量的摄入，增加热量的消耗，长期坚持才能减重，防止肥胖。吃一个地瓜偶尔带来能量摄入的增加，但是只要坚持平时合理均衡的营养，就不会带来热量的超标，不会长胖。
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吃地瓜是否会发胖取决于机体整体能量，处于正平衡还是负平衡状态。如果能量摄入大于能量消耗，机体处于能量正平衡状态，体重会增加，如果能量摄入少于能量消耗，机体能量处于负平衡状...
荣莹│山东省立医院
2023/03/27 播放（75601）
地瓜学名是红薯，怀孕期间血糖不高的女性可以适当吃点，但是一次不能吃太多，也不能空腹吃红薯，怀孕早期妊娠反应重的女性，最好是先不吃，等胃肠功能恢复后再开始适当吃。红薯中含有较多的...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/03/26 收听(22607)
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地瓜和虾能够一起吃，因为从西医营养学角度来讲，虾中富含有优质蛋白质，能够为体内免疫物质的形成提供丰富的原料，在提高机体免疫力方面有积极功效。 虾中的优质蛋白质...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（87074）
"经期是可以吃地瓜的，地瓜含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及多种微量元素，它具有调节肠道的润滑作用，能增强肠道的蠕动，促进体内毒素的排出，预防和缓解便秘，而且对身体也有一定的保...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/20 收听(95384)
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地瓜能够和鸡蛋一起吃，分析如下： 1、从中医食疗的角度讲，地瓜和鸡蛋没有明显的性味相克，而且地瓜和鸡蛋一起吃，能够清除体内的虚火和内热，因此对于阴虚火旺所导致...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（84417）
肺结核患者可以吃地瓜，地瓜属于谷薯类食物，含有丰富的碳水化合物以及膳食纤维，可以为肺结核患者提供足够的能量以及保持大便通畅。肺结核患者不但可以吃地瓜，还应该多吃黑米、燕麦、荞麦...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/05/14 收听(46884)
"糖尿病的患者可以食用地瓜这一类淀粉含量比较高的食物，但是地瓜这一类的食物如果食用，一定相应的把主食量减少。因为糖尿病患者饮食是治疗糖尿病的基础，而饮食治疗首先就是控制总体热量...
李鑫│东营市人民医院
2019/08/06 收听(16051)
"女性在人工流产后可以吃地瓜，其属于一种粗粮富含膳食纤维，可以帮助消化调节胃肠道的功能。含有维生素C、维生素E能增强机体的抵抗力，对产后身体的恢复大有好处。在人工流产后可以吃适...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/10/18 收听(85371)
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地瓜和牛奶能一起吃。从西医营养学角度上讲，牛奶当中的蛋白质要想被很好地吸收、代谢和利用，往往需要一定量非蛋白质的热量，才能避免牛奶当中的蛋白质被分解。因此，如果适当同时吃...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（82490）
"孕妇是可以吃地瓜的，地瓜也叫做凉薯，凉瓜。地瓜是属于凉性的食物，能够润肠通便，还含有很多的纤维素，能在肠道中吸收水分，增大粪便的体积，所以有通便的作用。在怀孕期间，孕妇都会或...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/11/06 收听(34439)
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糖尿病患者可以吃地瓜，但是要注意控制量。地瓜的主要成分是淀粉，和平时吃的米饭、米粉、面条等食物所含的主要营养物质类似，到身体里后能够变成葡萄糖来供应能量。但是如果今天吃了...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/06 播放（73925）
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山药可以和地瓜一起吃。其作用与功效如下： 一、西医： 1、预防和缓解超重与肥胖：从西医营养学的角度上讲，山药和地瓜当中都富含有丰富的膳食纤维。而膳...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（87808）
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张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（65556）
"腹泻的患者可以少量的吃地瓜，但是腹泻急性期应避免吃地瓜及其他富含纤维素的食物。急性腹泻俗称拉肚子，是急性肠炎的常见临床表现。急性肠炎是消化科门诊的常见病、多发病，多于夏季及秋...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/08 收听(38783)
"湿疹其中原因之一就是食物的刺激诱发，食物里面比如最常见的鱼、虾、牛肉、羊肉、辣椒、白酒，还有狗肉等。地瓜因为性质比较平和，又含有粗膳食纤维，所以具有通便润肠的作用，它对于湿疹...
白彦萍│中日友好医院
2020/03/31 收听(16398)
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吃地瓜多了，有可能会放屁比较多，这是因为地瓜含有大量的膳食纤维、抗性淀粉，这些东西在消化道内不容易被消化酶所降解。到了肠道以后是很多细菌的作用的底物，细菌在分解、降解这些...
张昊│河南省人民医院
2023/04/07 播放（81500）
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地瓜是一种粗粮，主要含碳水化合物，食用地瓜肯定不能减肥，因为减肥要有一个方案。首先，摄入的总能量一定要减少。摄入的能量减少，就要粗粮和细粮的搭配，即粗粮要占1/3，像地瓜...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/12/04 播放（69266）
"患者发热时可食用地瓜，患者食用后不仅不会对病情造成不良影响，且地瓜味道甘美，富含膳食纤维，经常食用还能够增进食欲，促进消化功能。地瓜是番薯的俗称，又名红薯，是一种营养丰富的天...
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/06/10 收听(26492)
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感冒可以食用地瓜，地瓜是豆薯类植物的根茎，同时是较常见食物，属于富含水分、蛋白质、维生素和纤维素的根茎。地瓜在中医角度考虑，可以健脾润肺，同时可以发挥通便作用。所以感冒时...
苏远│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/18 播放（53798）
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正常情况下，普通人空腹时可以吃地瓜，地瓜富含丰富的糖分、营养素，也能改善食欲、提升血糖、提供能量。但是有些病人不建议空腹吃地瓜，具体如下： 1、胃酸分泌增高：...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/06/28 播放（66842）
