腰扭伤后可以通过以下几种方法治疗恢复最快：
第一、腰部制动、腰围外固定、卧床休息，要求只能在床上轴向翻身，不能坐起或站立，1-2周后佩戴腰围外固定离床活动；
第二、如能耐受低温，在伤后尽快进行持续性局部冰敷，每次10-20分钟，每日4-6次，可以抑制腰部软组织水肿，减轻腰部疼痛症状；
第三、口服非甾体类抗炎止痛药物，如洛索洛芬钠、布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛，可以快速消除软组织炎症，缓解腰部疼痛症状；
第四、口服消肿药物，如迈之灵，可以促进软组织肿胀快速消退。
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"腰扭伤以后会导致腰骶部的肌肉拉伤或者关节突错位，会引起腰椎肌肉的剧烈疼痛，有的甚至站立困难，严重的可能会伴发腿部不舒服，有坐骨神经痛。主要是保守治疗，保守治疗能够减短疼痛的时...
郭小磊│郑州人民医院
2018/12/14 收听(73747)
"扭到腰之后，首先应该好好休息，休息是建议平躺休息，这样腰部的肌肉可以得到很好的放松，得到很好的恢复。如果扭腰之后疼痛非常厉害，可以自己到外面药店，买一点消炎镇痛的药物进行治疗...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/12/19 收听(26294)
"扭伤脚以后首先看局部疼痛和肿胀情况，如果局部肿胀和疼痛很明显，影响正常行走，注意合并骨折的可能性，需要及时完善X片排除有无骨折，因为骨折静养的时间会明显延长。扭伤局部24小时...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/29 收听(17224)
"腰扭伤以后可能只是一般的肌肉、韧带等软组织损伤，严重的腰扭伤还可能伴随骨折。不同损伤情况，恢复时间不一样。如果只是一般的腰部肌肉软组织损伤，2-3周可以恢复。如果是腰椎有骨折...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/27 收听(83979)
"扭到腰可能就是急性腰椎肌筋膜炎，肌肉有些撕裂，或者小关节错位。先就是要休息、制动，要建议患者要卧床休息，是坐位，还是站立位时，腰部就是紧张的，肌肉都是紧张、用力的。而本身筋膜...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/15 收听(15563)
"扭腰的又称闪腰，是平时工作和生活当中经常会遇到的一类腰部的损伤，一般多见于腰活动体位、弯腰捡东西、搬重物，以及有时见于打喷嚏不慎造成腰部的急性的扭伤。主要表现为腰大肌急性的损...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/24 收听(14711)
01:47
腰部扭伤的治疗方法如下： 1、若为急性扭伤的情况，一般选择静卧休息，不要剧烈的活动，选择一个体位比较舒适的位置； 2、可以适当的做冷敷，不要做热敷...
徐辉│郑州大学第五附属医院
2018/09/29 播放（55369）
"如果扭到腰部引起局部的肌肉拉伤，一般会表现为腰部的疼痛不适，特别是在弯腰或者转身的时候，疼痛会更加明显。需要注意休养一段时间，24小时之内做局部的冷敷，24小时之后可以热敷，...
孙增新│滕州市中医医院
2019/04/13 收听(10170)
"扭到腰首先需要卧硬板床休息，但是要避免腰部着凉、受寒。此外可以行腰部的理疗、热敷，并口服西乐葆或者布洛芬等非甾体类的消炎镇痛药。一般轻到中度的腰扭伤，可以在2-3周左右得到明...
关景涛│佳木斯大学附属口腔医院
2018/11/05 收听(89642)
"患者扭到腰的时候，会出现疼痛、酸痛、活动受限，弯腰会觉得疼痛、活动不舒服的感觉。由于患者扭到腰部活动会受到限制，所以患者可以卧床休息，尽量选择是硬板床，过软的床垫会使腰部损伤...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(74273)
"腰扭了之后，第一、要进行制动休息。因为腰扭之后伴有腰部软组织肌肉筋膜的拉伤，所以休息是第一位。第二、给予药物治疗。因为肌肉软组织拉伤之后，可能会出现软组织的肿胀、渗血、无菌性...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/06/09 收听(346)
01:42
扭到腰以后首先一定要休息，卧床休息，也可以贴点膏药，做做热敷。如果短时间内不能缓解，建议去医院检查一下。因为扭到腰有些是因为肌肉，有一些可能是因为椎间盘突出。如果是因为椎...
赵振杰│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）白马寺院区
2019/03/15 播放（94401）
"扭到腰了，一般会造成腰部的肌肉软组织筋膜的无菌性炎症，或者造成小关节突的紊乱，所以对症处理措施一般包括如下的综合处理方法。首先应该进行卧床休息，以促进腰部受损软组织的恢复。另...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/29 收听(28909)
" 腰部的扭伤多数源自于在弯腰搬重物的一瞬间，导致腰部小关节错乱。一针对这类患者，如果没有比较严重的原发性腰部疾病，可以考虑通过推拿正骨的方法来治疗的。在前期可以考虑通过先...
李磊│泰安市中医院
2019/12/19 收听(61970)
"扭到腰之后，首先要积极完善核磁共振检查，以及腰椎的X线检查，明确有没有其他的复合性损伤，比如横突骨折，甚至内脏损伤。大部分情况下，不会伴有明显的其他损伤。扭伤之后，还要积极的...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/24 收听(90399)
02:16
扭到腰主要指急性腰扭伤。急性腰扭伤主要有三种可能，可以是腰椎小关节的扭伤，可以是腰椎肌肉的急性扭伤，还可以是腰椎筋膜的急性扭伤。不管是哪一种急性腰扭伤，治疗的办法大致一致...
田江波│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/09/29 播放（88685）
"突然扭到腰，一般主要是局部韧带、肌肉等软组织损伤，有的时候也不除外脊柱骨折的可能。如果局部疼痛很明显，影响正常的站立和行走，需要及时完善脊柱的x片检查，确定有无骨折。因为有骨...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/27 收听(72045)
01:29
腰脱是指腰椎滑脱，如果出现腰椎滑脱，休息平躺能够帮助缓解症状。而平躺着怎么好得快，建议以平卧位为主，在软硬合适的床垫上休息，同时在腰部垫一个薄薄的腰枕，枕头不要太高，太高...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/04 播放（88561）
01:47
闪到腰和扭到腰其实一样，都是腰部受伤，只不过是形容方式的不同。腰部只有固定多的组织，伤的部位可能都一样，肌肉、棘上韧带、棘间韧带、腰骶关节、骶髂关节、椎间小关节等都可以扭...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2019/08/30 播放（95349）
"病人扭到腰，在就诊时可以根据具体病症和伤情程度而选择相应的科室。比如发生腰扭伤后感觉腰部有明显的疼痛感，在就诊时可以挂疼痛科，由疼痛科医生采取对症治疗，给予止痛处理。如果病人...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/03 收听(16822)
