血糖如何稳定5.5

2019-07-24 18:00

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血糖是时刻在波动的,不可能一直维持在5.5mmol/L。不管是糖尿病患者,还是其他人群,血糖就像血压一样,时刻在波动,不可能维持一条直线,更不可能一成不变。影响血糖的因素有许多,包括饮食、疾病、情绪、运动,甚至天气变化也会影响血糖。但是对于正常人来说,虽然血糖是波动的,但是是在一定范围内波动的。例如,空腹血糖应在3.9-6.1mmol/L,餐后血糖应该小于7.8mmol/L。正常人的血糖在凌晨2-3点时最低,24小时以内,血糖上下波动范围一般在2-3mmol/L。糖尿病人的血糖调节机制受损,所以血糖波动会比较大,要求糖尿病人要规律饮食、规律运动。

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