产妇能吃米饭吗

2019-12-03 16:48

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产妇当然可以吃米饭,米饭是主食之一,为人体提供能量的主要来源。米饭能够补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉,营养素十分均衡,产妇食用米饭有助于产后的营养供给,能够使乳汁充足,但是产妇要适量的吃米饭,因为有些脾胃虚弱的产妇吃米饭后可能会引起消化不良,而且产妇的饮食应当均衡和多样化,需要吃米饭,又要增加粗粮、杂粮和新鲜蔬菜的摄入,还要注意增加优质蛋白质的摄入,例如瘦肉、猪蹄、鸡蛋、豆制品等,才能营养均衡,又能增加乳汁的分泌。

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