经期可以吃柚子吗

2021-03-08 10:44

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在月经期间可以吃柚子,但是要注意适量的吃。柚子虽然含有多种维生素、微量元素,营养价值高,但是吃多以后容易引发腹泻,对于脾胃虚弱,以及宫寒的女性,吃多以后不利于身体健康,所以在月经期间适量的吃一些柚子就可以。
吃水果应该注意品种多样化,搭配着吃,不要只吃一种。还要多吃新鲜的蔬菜、鸡蛋、牛奶、肉类等,做到营养全面、均衡才最好。月经期间建议还要注意多休息,不要太劳累,千万不要做剧烈运动和同房,要注意个人卫生,勤换卫生巾,预防感染的发生。

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