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"可以通过以下方式增强肺活量:1、正确呼吸,进行正确的呼吸需要保持平和的心态,从而让吸入的氧气能够无阻的到达肺叶,最好用鼻子呼吸,而不要通过嘴巴进行呼吸。2、扩胸运动,具体动作...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/11/30 收听(22700)
肺活量是指在平静呼吸末用力吸气,吸到不能吸为止,用力呼气所能呼出的气体,每个人都希望肺活量能增加,想增加肺活量靠胸式呼吸有一定的难度,因为胸廓、脊柱已经限定了胸部的膨胀度...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/04 播放(97418)
日常生活中,增加肺活量的方法有以下几种: 1、用肚子喘气,用腹式呼吸的方法,增加腹式的腹部的力度,增加胸廓的上下径,增加肺活量; 2、大声唱歌、大...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/22 播放(63546)
"增强肺活量的方法有很多,首先比较推荐的方法是体育锻炼,比如做变速跑、登山、长跑、游泳,对于增加肺活量是比较好的运动,但是需要长期坚持,锻炼效果比较好。平时在走路、端坐、站的时...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/04/18 收听(11443)
肺活量大的好处在于肺泡的膨胀度高,在剧烈活动、体力劳动、体育锻炼时肺膨胀量高,一次可吸入空气中的氧气较多,因此在大运动量或者活动时,氧供、氧需求就会明显增加,强于肺活量少...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/01/28 播放(60836)
"通过锻炼使肺活量变大时对人体有很大的好处,首先肺活量大的人体内的气体能够得到有效的交换,一方面氧气能够有效的被摄入,以供人体细胞的利用。另一方面二氧化碳也能够有效排出,以免二...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/02/07 收听(98268)
增强肺活量的锻炼方法,主要通过增加肺功能增强肺活量,可以通过临床常见的缩唇呼吸来提高。缩唇呼吸指深吸一口气将嘴唇饱满闭紧,进而将嘴唇闭紧的同时慢慢呼出一口气,坚持每日做4-5次...
舒红梅│安庆市立医院
2020/04/15 收听(60772)
上学期间会经常遇到肺活量测试这一项目,但很多人对肺活量的高低并不了解。肺活量是指最大吸气后,尽力呼出的气量,包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。一般来说肺活量大的人提供氧能力...
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2019/08/12 收听(82253)
"肺活量实际上指的是人的补呼气量、潮气量和补吸气量,总共来说是三部分内容。肺活量大以后,以后对于人的状态有非常好的帮助。肺活量大就是在单位的时间,吸入的气体要比肺活量小,而且肺...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/06/17 收听(32527)
"在临床上肺活量主要是人体在一次性尽力的吸气之后,再用尽全力呼出后的气体总量。它直接反映着人的肺功能的强弱,也间接的反映人的心脏功能。如果肺活量很大,提示人体对氧的吸入更多,能...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/05/20 收听(99812)
"肺活量大,反映肺的膨胀度大,不同的年龄、性别、身高,肺活量不完全一样,大多数情况下,男性且身材高大的人肺活量大,也就是肺膨胀度的绝对值大于身材矮小的女性患者。肺活量大,只能说...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/06/15 收听(87780)
"人用尽全力的深吸一口气,再用尽全力将肺内的气体呼出去,这部分气体总量也就是肺活量。肺活量在正常情况下的多少和目前身体素质、年龄,以及性别有一定关系,一个正常、健康的成年男性,...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/07/27 收听(59548)
CT增强扫描的优势主要包括以下几方面: 1、提高病灶检出率,尤其是等密度病灶和小病灶检出率,等密度病灶和小病灶CT平扫图像与病变所在组织器官密度差异不明显,一...
王培源│滨州医学院烟台附属医院
2020/12/05 播放(78971)
肺活量越大,说明肺功能越好。那怎么练肺活量,其实所有的有氧运动都可以增加肺活量,比如跑步,可以快跑,也可以慢跑,比如游泳,它是一个全身的有氧运动,可以增加肺活量。当然,锻...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/07/05 播放(95109)
肺活量通过进行肺功能检测得到肺活量的数值,肺活量是评价人体素质的一个重要指标,每个人的肺活量各不相同,不同的年龄、身高、体重,数值也各不相同。肺功能仪器会根据患者的人种、...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/26 播放(97088)
"锻炼肺活量的方法有很多,主要是因为肺就像一个大风箱,不断的扩张、收缩,在这个过程中吸入氧气、呼出二氧化碳,所以任何能让肺动起来的运动都可以锻炼肺活量。通常进行的爬山、跑步、长...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/02/25 收听(39578)
"提高肺活量常用的方法,先是游泳,游泳是一种很好、有效提高肺活量的运动方式,游泳可以很有效的锻炼心肺功能,所以可以通过游泳来锻炼肺功能,可以有效提高肺活量,但要注意如果对氯气过...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/02/26 收听(36029)
"提升肺活量可以通过深呼吸的方式,可以先慢慢地由鼻孔吸气,使肺的下部充满空气。吸气过程中,由于胸廓向上抬,横膈膜向下,腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气,使肺的上部也充满空气,这时...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/05/18 收听(26737)
如果出现了肺部病变,相应的肺功能就会受影响,肺的通气和换气功能都会受到影响,肺的组织破坏以后会导致肺活量下降。增加肺活量需采用增加肺活量的活动,各种运动都可以,但是每个人...
杨效华│北京中医药大学东方医院
2020/12/25 播放(87889)
肺活量是指在平静呼吸的过程中,用力吸气,吸到不能吸为止所能呼出的气体。正常女性在正常情况下,肺活量应该是2500-3000ml左右,但是正常的肺活量,也依据年龄、身高、体...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/16 播放(55004)