肺活量越大，说明肺功能越好。那怎么练肺活量，其实所有的有氧运动都可以增加肺活量，比如跑步，可以快跑，也可以慢跑，比如游泳，它是一个全身的有氧运动，可以增加肺活量。当然，锻炼的时候需要达到一定的强度，如果不达到一定强度，锻炼的效果就相对差一点。当然，锻炼总要比不锻炼要好，可以增加肺活量。还有的患者或者朋友说跑步这个活动太剧烈了，岁数大了，不能够做这样的运动，我想唱歌、打太极拳，都可以增加肺活量，特别是唱歌，又身心愉悦，还可以增加肺活量。另外特别是有慢性疾病的病人，或者有慢性肺部疾病的病人，可以做一些呼吸操，还有比如缩唇呼吸、腹式呼吸，来锻炼肺功能。
