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"患者通过部分运动方式可以锻炼肺活量和耐力。一般可以选择循序渐进的方式,比如呼吸运动可以采取缩唇呼吸、深吸气、呼气吹气球训练,一般可以保持腹式呼吸每天做100次。此外,还可以做...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2020/04/03 收听(96641)
肺活量越大,说明肺功能越好。那怎么练肺活量,其实所有的有氧运动都可以增加肺活量,比如跑步,可以快跑,也可以慢跑,比如游泳,它是一个全身的有氧运动,可以增加肺活量。当然,锻...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/07/05 播放(95109)
"肺活量如果是大,往往精神比较好、体力充沛,觉得心、脑的供氧是充足的。如何增加肺活量,其实经常参加一些运动可以增加肺活量,比如跑步是最简单的、最方便的锻炼项目,不受天气的影响,...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/06/19 收听(98602)
"肺活量设置在不限时间的情况下,一次最大吸气和在尽最大能力所呼出的气体量,代表肺一次最大技能的活动量,是反映人体生长发育的重要技能之一。能够显示一个人的肺功能,肺活量大的人,身...
童春堂│聊城市第二人民医院
2018/05/19 收听(364)
"肺活量可以反映出人体可以使用的最大氧气量,所以肺活量与肺功能不同。肺功能指的是人体使用空气的方式,而肺活量是指人体可以使用多少空气。虽然肺功能不能改善,但可以控制和改善肺活量...
尚愚│哈尔滨市第一医院
2019/09/05 收听(28195)
"锻炼肺活量的方法是十分多的,如果是平时身体比较健康的人,没有肺部的疾病,比如支气管扩张、肺气肿、肺结核、肺炎或者气胸的情况,可以进行体育锻炼,体育锻炼对于增强肺活量是最好的方...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2018/12/17 收听(27609)
提高肺活量的方法如下: 1、临床手术患者,需要短期之内提高肺活量,手术外科大夫建议吹气球,可短期内迅速提高肺活量; 2、正常人想要提高肺活量,改善...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/03/13 播放(69661)
"肺活量是肺功能的一个指标,是指一次尽力吸气后再尽力呼出的气体总量。肺活量与人体的机能息息相关,因为机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。我们可以这样说,肺是气体交换的中转...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31 收听(21809)
"肺活量主要跟人的呼吸肌以及肺部的弹性有一定的关系,参与呼吸的肌肉主要是肋间肌、膈肌、斜方肌、胸锁乳突肌等等,这些肌肉怎么样才能有力量,就是要经常做有氧运动,比如长跑、踢球、打...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/07/16 收听(58463)
"练肺活量最有效的办法在家里吹气球,当时走路或者是做家务的时候练习吹气球,一直吹到把气球爆炸,练习的次数多了以后就可以感觉到每次可以吸入更多的空气了。另外,还可以在水中做很多的...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/26 收听(73894)
"如何练肺活量和嗓子,需要根据患者的具体病情,如果为慢性咽炎、过敏性鼻炎,用嗓尽量不要太久,注意随时补充水分。如果为支气管哮喘,肺功能较差,需要做缩唇呼吸等呼吸操训练。缩唇呼吸...
王俊峰│西南医科大学附属中医医院
2019/11/14 收听(64547)
"憋气医学上正确称呼为屏气,屏气与肺活量有因果关系,通常是肺活量越大的人,屏气的时间可能越长。因此,想要屏气时间长,先要有足够的肺活量,要有足够的毅力。屏气取决于肺活量的大小,...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/05/17 收听(54004)
"有氧耐力与无氧耐力的区别主要是供能方式不同,以及供能时间的长短不同。有氧耐力也叫有氧能力,是指长时间进行有氧供能的工作能力。在负荷强度为人体最大负荷强度的75%-85%时,心...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/02 收听(16560)
"肺活量大,反映肺的膨胀度大,不同的年龄、性别、身高,肺活量不完全一样,大多数情况下,男性且身材高大的人肺活量大,也就是肺膨胀度的绝对值大于身材矮小的女性患者。肺活量大,只能说...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/06/15 收听(87780)
"人用尽全力的深吸一口气,再用尽全力将肺内的气体呼出去,这部分气体总量也就是肺活量。肺活量在正常情况下的多少和目前身体素质、年龄,以及性别有一定关系,一个正常、健康的成年男性,...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/07/27 收听(59548)
"肌耐力是指人体长时间进行持续的肌肉工作的能力,即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面,即肌肉耐力和心血管耐力,说明如下:第一、肌肉耐力和肌力、心肺耐力、身体成分、柔韧性等一样,都...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2020/07/29 收听(82175)
"针对肌肉耐力的训练,可以采取如下的方法:第一、可以采取小负荷持续的锻炼方式,比如患者如果要对下肢进行耐力训练,可以进行持续的慢跑,先找到一个适合自己相对较小的负荷量,然后在这...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/19 收听(29327)
肺活量通过进行肺功能检测得到肺活量的数值,肺活量是评价人体素质的一个重要指标,每个人的肺活量各不相同,不同的年龄、身高、体重,数值也各不相同。肺功能仪器会根据患者的人种、...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/26 播放(97088)
"锻炼肺活量的方法有很多,主要是因为肺就像一个大风箱,不断的扩张、收缩,在这个过程中吸入氧气、呼出二氧化碳,所以任何能让肺动起来的运动都可以锻炼肺活量。通常进行的爬山、跑步、长...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/02/25 收听(39578)
"提高肺活量常用的方法,先是游泳,游泳是一种很好、有效提高肺活量的运动方式,游泳可以很有效的锻炼心肺功能,所以可以通过游泳来锻炼肺功能,可以有效提高肺活量,但要注意如果对氯气过...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/02/26 收听(36029)