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肺活量越大,说明肺功能越好。那怎么练肺活量,其实所有的有氧运动都可以增加肺活量,比如跑步,可以快跑,也可以慢跑,比如游泳,它是一个全身的有氧运动,可以增加肺活量。当然,锻...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/07/05 播放(95109)
"肺活量如果是大,往往精神比较好、体力充沛,觉得心、脑的供氧是充足的。如何增加肺活量,其实经常参加一些运动可以增加肺活量,比如跑步是最简单的、最方便的锻炼项目,不受天气的影响,...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/06/19 收听(98602)
"肺活量设置在不限时间的情况下,一次最大吸气和在尽最大能力所呼出的气体量,代表肺一次最大技能的活动量,是反映人体生长发育的重要技能之一。能够显示一个人的肺功能,肺活量大的人,身...
童春堂│聊城市第二人民医院
2018/05/19 收听(364)
"肺活量可以反映出人体可以使用的最大氧气量,所以肺活量与肺功能不同。肺功能指的是人体使用空气的方式,而肺活量是指人体可以使用多少空气。虽然肺功能不能改善,但可以控制和改善肺活量...
尚愚│哈尔滨市第一医院
2019/09/05 收听(28195)
提高肺活量的方法如下: 1、临床手术患者,需要短期之内提高肺活量,手术外科大夫建议吹气球,可短期内迅速提高肺活量; 2、正常人想要提高肺活量,改善...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/03/13 播放(69661)
"肺活量是肺功能的一个指标,是指一次尽力吸气后再尽力呼出的气体总量。肺活量与人体的机能息息相关,因为机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。我们可以这样说,肺是气体交换的中转...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31 收听(21809)
"肺活量主要跟人的呼吸肌以及肺部的弹性有一定的关系,参与呼吸的肌肉主要是肋间肌、膈肌、斜方肌、胸锁乳突肌等等,这些肌肉怎么样才能有力量,就是要经常做有氧运动,比如长跑、踢球、打...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/07/16 收听(58463)
"练肺活量最有效的办法在家里吹气球,当时走路或者是做家务的时候练习吹气球,一直吹到把气球爆炸,练习的次数多了以后就可以感觉到每次可以吸入更多的空气了。另外,还可以在水中做很多的...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/26 收听(73894)
"日常中有很多方法都可以锻炼肺活量,肺活量好了耐力自然也就好,普通的广播体操大家以前都做过,广播体操的扩胸运动还有伸展运动,以及俯仰运动甚至最后的跳跃运动,都是可以锻炼肺活量的...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/02/29 收听(12344)
"如何练肺活量和嗓子,需要根据患者的具体病情,如果为慢性咽炎、过敏性鼻炎,用嗓尽量不要太久,注意随时补充水分。如果为支气管哮喘,肺功能较差,需要做缩唇呼吸等呼吸操训练。缩唇呼吸...
王俊峰│西南医科大学附属中医医院
2019/11/14 收听(64547)
"憋气医学上正确称呼为屏气,屏气与肺活量有因果关系,通常是肺活量越大的人,屏气的时间可能越长。因此,想要屏气时间长,先要有足够的肺活量,要有足够的毅力。屏气取决于肺活量的大小,...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/05/17 收听(54004)
"肺活量大,反映肺的膨胀度大,不同的年龄、性别、身高,肺活量不完全一样,大多数情况下,男性且身材高大的人肺活量大,也就是肺膨胀度的绝对值大于身材矮小的女性患者。肺活量大,只能说...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/06/15 收听(87780)
"人用尽全力的深吸一口气,再用尽全力将肺内的气体呼出去,这部分气体总量也就是肺活量。肺活量在正常情况下的多少和目前身体素质、年龄,以及性别有一定关系,一个正常、健康的成年男性,...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/07/27 收听(59548)
"锻炼肺活量的方法有很多,主要是因为肺就像一个大风箱,不断的扩张、收缩,在这个过程中吸入氧气、呼出二氧化碳,所以任何能让肺动起来的运动都可以锻炼肺活量。通常进行的爬山、跑步、长...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/02/25 收听(39578)
"提高肺活量常用的方法,先是游泳,游泳是一种很好、有效提高肺活量的运动方式,游泳可以很有效的锻炼心肺功能,所以可以通过游泳来锻炼肺功能,可以有效提高肺活量,但要注意如果对氯气过...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/02/26 收听(36029)
肺活量通过进行肺功能检测得到肺活量的数值,肺活量是评价人体素质的一个重要指标,每个人的肺活量各不相同,不同的年龄、身高、体重,数值也各不相同。肺功能仪器会根据患者的人种、...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/26 播放(97088)
"提升肺活量可以通过深呼吸的方式,可以先慢慢地由鼻孔吸气,使肺的下部充满空气。吸气过程中,由于胸廓向上抬,横膈膜向下,腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气,使肺的上部也充满空气,这时...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/05/18 收听(26737)
肺活量是很重要的,因为有充足的肺活量,能够保证血氧浓度,所以对运动都是有帮助的。肺活量指深吸气以后用力呼气,呼出的量叫做肺活量。包括三个成分:
1、潮气量,潮气量...
余健民│江西省人民医院
2019/03/08 播放(95848)
肺活量是体检的一个项目,如果有胸闷、气短等表现,建议到医院做肺功能的检查,更加全面地评估肺功能,包括通气、弥散等情况。如果检查提示肺功能比较差或者是肺活量比较小,应该开始...
王蕾│中国中医科学院广安门医院
2020/04/24 播放(87930)
"肺活量的正常值男性和女性不一样,正常成年男性肺活量约为3500mL左右,而女性大约是2500mL左右。人的肺活量和性别、年龄、身高、体重等因素密切相关,肺活量指的是最大吸气后...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/02/12 收听(56926)