月经来了吃什么水果

2019-05-19 20:33

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来月经期间一般的水果都可以吃的 ,比如苹果、奇异果、红枣、龙眼等。这些水果中含有丰富的维生素、微量元素、纤维素等,可以及时补充因经血流失而丧失的体内营养物质,预防贫血的发生。但是血糖较高的女性不要吃过甜的食物,注意不要吃在冰箱里冷藏的水果,以免引起腹泻或者痛经。有痛经的女性最好不要吃西瓜、芒果、梨等偏寒性的水果。月经期间也可以多喝鸡汤、羊汤等温补性的汤类,可以喝红糖水、姜水。同时建议月经期要注意会阴部卫生,勤换卫生巾。

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