月经来潮时女性的身体比较虚弱，有些女性出现下腹的坠胀不适、腰痛、恶心、呕吐、肛门坠胀、腹泻等这些，甚至有原发性痛经的可能，所以在选择食物和水果时需要综合的考虑，不食用过多冰凉的，特别是冰冻的水果。如果选用，可以选择室温下的水果，可以考虑的水果有金桔、杨梅、桃子、樱桃、橙子、木瓜、香蕉等。
寒性的水果有西瓜、梨、芒果、柚子等，这些可能会导致不适的感觉。温性的水果一般不影响月经量和周期，可以适当多服用，而寒性的水果不宜服用或者少食用，这样避免引起痛经以及下腹的不适。
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"月经对女性来说是特殊的生理期，抵抗力最弱的时候，有些人还会有下腹不适、坠胀、腰酸，痛经等症状。除了注意饮食、保暖、休息外，通过水果能够补充人体所需要的维生素和膳食纤维，增强抵...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/14 收听(38899)
女性在月经来临期间吃偏温性的水果最好，例如大枣、猕猴桃、苹果等，不要吃寒凉的水果，例如西瓜、甜瓜等。温性的水果一般不会对月经造成不利的影响，并且有利于补充经期的糖分和维生素、微...
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/01/15 收听(21892)
"月经期吃各种水果都可以，但是讲究略有区别。月经期不宜吃凉性的食物，推荐吃暖性的食物，包括水果。凉性的水果，比如西瓜、甜瓜、山竹、梨等，这些水果不推荐吃，或者要少量吃。而一些暖...
赵晓东│北京医院
2019/08/09 收听(32906)
"在女性的月经期间，一般不要吃一些性寒的水果，比较常见的比如西瓜、火龙果、哈密瓜、奇异果、苹果、香蕉、桑葚等等。一些性温或者性热的水果是没有影响的，比较常见的比如榴莲、芒果等等...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/10/27 收听(57145)
"月经期间可以适当吃些温热性的水果，像提子、榴莲、火龙果、桃子、荔枝、桂圆、樱桃等，但不要吃太多。不要吃香蕉、芒果、西瓜等凉性的水果，容易引起经期延长、月经量增多。月经期间注意...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/04/26 收听(72598)
"月经期间胞宫空虚，如吃太过寒凉的水果，容易导致寒邪入侵胞宫，寒凝气滞，气滞血瘀，出现痛经，行经不畅，月经淋漓不尽，颜色发黑等症状，所以寒性水果尽量不要吃，如香蕉、芒果等。直接...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/13 收听(97835)
"来月经期间一般的水果都可以吃的，比如苹果、奇异果、红枣、龙眼等。这些水果中含有丰富的维生素、微量元素、纤维素等，可以及时补充因经血流失而丧失的体内营养物质，预防贫血的发生。但...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/19 收听(32284)
"月经期间要吃新鲜的水果，水果里面含有丰富的维生素，可以吃橙子、猕猴桃，最好不要吃凉性的水果，不要吃梨，不要吃太凉的冰淇淋，雪糕也要避免。月经期间要是出现疼痛，不要担心，可以先...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/03 收听(12729)
月经期的女性，可以吃温性或热性的水果，可以适当吃补血的水果，因为女性的月经是因子宫内膜脱落引起的出血，月经期身体相对比较虚弱比较怕凉，所以在月经期不建议吃寒凉的水果，月经期的女...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27 收听(84279)
"月经来了多吃含铁高的食物，温热的食物。在来月经的时候阴道大量流血容易导致缺铁性贫血，要多吃含铁的食物，如瘦肉、蛋黄、黑木耳、猪肝、动物血。吃含有维生素C的蔬菜、水果可以促进铁...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/03 收听(51672)
"对于在月经期吃什么水果好，这个问题应当针对月经期不同的表现区别对待：1、如果月经期的月经量比较多，月经经期比较长，应当进食具有补血作用的水果，如红枣、荔枝、桂圆等，这些水果中...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/23 收听(44694)
"月经期间可以吃的水果比较多，大部分的水果在经期都可以吃。月经期间最好食用一些温性的水果，如苹果、葡萄、桃子、菠萝、无花果等，这些水果在经期吃，可以补充体内的维生素，预防便秘的...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/03 收听(22450)
"来月经可以吃的水果有苹果、樱桃、桂圆、木瓜等，这些水果对月经没有影响。因为这些水果性温，不会引起痛经，另外此类水果中含有维生素、微量元素等，可以补充维生素，预防微量元素缺乏。...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/06/21 收听(63115)
"月经期间应该少吃或者尽量的不吃生冷、刺激辛辣的食物。经期对女性而言是一个特殊的生理时期，盆腔充血，身体抵抗力比较差，所以经期饮食以少量多餐、清淡饮食为主，饮食要温热。另外，补...
武玉│聊城市人民医院
2019/05/23 收听(48351)
"月经期要注意保持心情舒畅，避免情绪紧张、剧烈活动及受凉，少吃生冷、活血及凉性食物。月经就是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，一般无特殊症状，也可伴有乳房胀痛、...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/14 收听(48368)
"来月经的时候要注意个人的卫生，勤更换卫生巾，因为经血是非常容易滋生细菌的，所以一定要勤更换卫生巾，同时要穿宽松透气的内裤，每天用温水清洗会阴部。在月经期间饮食也是需要注意的，...
葛静│北部战区总医院
2020/10/29 收听(21606)
"月经期间注意事项主要有：一、月经期间宫颈口是张开的，为了预防感染，一定要禁止性生活和盆浴；注意经期卫生，每天清洗外阴，勤换卫生巾，清洗外阴不宜使用肥皂、沐浴液、妇科专用洗液等...
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/08/11 收听(18443)
"月经来潮前处于黄体后期，雌孕激素撤退，可能导致比较明显的症状，比如头痛、背痛、乳房胀痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、体重增加、运动协调能力减退、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲劳，饮...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/08/11 收听(11007)
"女性出现月经停闭，必须要结合患者的年龄以及其它临床表现做具体原因分析，在临床中月经停闭主要见于以下几种情况：第一、怀孕导致的月经停闭，女性怀孕后就不会来月经，育龄期的女性出现...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/11/16 收听(13779)
"月经期是女性非常重要的生理时段，需要注意情绪的调整和饮食起居的良好习惯。女性月经期因为激素水平的改变，部分人会出现急躁、易怒、郁闷等各种不适。这时候除了家人的关心体贴，自己也...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/22 收听(68266)
