怀孕一个月吃什么好

2020-04-15 15:51

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怀孕一个月是胎囊进入怀孕4周了,从孕4周到孕12周是胎儿胚胎发育的关键时期,各个组织器官分化发育,非常的关键,所以要特别注意生活习惯和周围环境因素。
饮食也是非常重要的,饮食要以清淡、易消化为主,多吃优质蛋白,比如鱼、虾、肉、蛋、奶,均衡营养,避免营养不良。
要定期服用叶酸,预防宝宝的神经管畸形,要避免使用过多的辛辣、刺激性食物或者生冷寒凉的食物,要多吃新鲜的蔬菜水果以及应季的产品,不要吃很多的补品,要注意保持心情的舒畅。

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