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"如果考试紧张比较严重，缓解焦虑最快的办法就是药物治疗，可以使用苯二氮卓类抗焦虑药。这种药物优点是起效快，可以根据焦虑发作的情况按需使用，平常没有明显焦虑时可以不服用。但是这种...
张卫华│北京大学第六医院
2020/05/26 收听(27383)
"临床上缓解紧张的方法比较实用的是放松训练，特别是深呼吸放松训练方法。深呼吸放松训练的要义是慢吸、慢呼、呼吸间停。具体的操作是将注意力关注到呼吸上，特别是空气流经鼻腔时的感受，...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/12 收听(99642)
02:28
每个人都有紧张体验，缓解紧张的方法有多种。如果是面试，就需要提前充分做好准备工作，把可能要发生的事情都准备好。在准备过程中可以进行想象，在催眠治疗中有一种意象想象，比如要...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2020/11/02 播放（81815）
01:21
缓解紧张的方法因人而异，以个人性格而定。缓解方法很多，可以做放松疗法，也可以通过听轻音乐，也可以进行快步走或跑步，也可以练瑜伽或通过书写、书法、毛笔字或养花、养鱼、养草。...
王永龙│山西省人民医院
2020/02/12 播放（51250）
"考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性，有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了，则认为是病态的，此时需要干预，这种病态的紧张与对考试这个事情看得很重要有关系。考前紧张的...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2019/04/21 收听(40602)
临床上缓解一紧张就出汗的方法，包括心理治疗和药物治疗。心理治疗主要是通过系统的放松训练，如渐进式肌肉放松训练。当患者持续进行渐进式肌肉放松训练时，患者的交感神经兴奋就会减退，其...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/09 收听(59914)
"有效的缓解紧张可以使用以下方法：第一、学会适当运动，比如跑步、散步、游泳、打篮球、打羽毛球等有氧运动可以有效缓解恐惧、紧张、压抑等负面情绪问题，而且研究表明每周两次以上的有氧...
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/09 收听(78409)
"对于临床上缓解紧张的方法，可以通过以下几种方法，自我调整的方法，例如常见的方法就是运动，运动本身就是一种全面的放松训练，通过运动可以使肌肉紧张、舒张等方式达到全面的放松过程。...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/11 收听(79693)
01:24
若在遇到某些对于自己来讲比较重要的事情，或者是没有经历过的事情，通常的人都会有一定的焦虑或者紧张感，但这种紧张感不会特别重，而且心里也知道是由于该事情引起，等到事情结束，...
张卫华│北京大学第六医院
2020/02/25 播放（83781）
01:48
紧张在日常生活中是非常容易出现的一种状态。比如，有人在演讲前会表现为紧张，说话磕磕巴巴，医生在录制节目时候也会有紧张。可以采取以下方式克服紧张心理： 1、可以...
吴硕琳│北京天坛医院
2020/11/09 播放（59287）
"如果说紧张没有影响到工作、学习等社会和职业功能，临床上可以通过放松训练的方式，改善紧张状况。例如说应用放松训练，特别是渐进式肌肉放松训练、想象放松训练，早晚各进行一次，可以使...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/15 收听(72461)
"排尿痛最快的不是寻找解决的方法，而应该是尽快的找到尿痛的原因。尿痛的原因非常多，比较常见的：第一个，尿道结石、膀胱结石，找到原因之后给予碎石治疗，就可以最快的解决尿痛的问题。...
杨炜│上海东方肝胆外科医院
2018/10/28 收听(44079)
针对腰痛具体原因，急则治其本，缓则治其标。治疗上首先是要排除骨折、结核、肿瘤，排除之后可采用针灸、推拿、中药热敷、理疗、封闭、口服药物、外用膏药、静脉输液等方式进行治疗。不同原...
李利│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2019/01/14 收听(237)
"痛风在急性痛风性关节炎的时候，治疗的目标是立即采取药物、非药物的治疗方法，尽快终止痛风的发作。非药物治疗包括抬高疼痛的患肢，用冰袋冷敷受累的疼痛部位，避免受累关节的剧烈运动和...
高岩│中日友好医院
2019/06/03 收听(90348)
"偏头痛是临床中比较常见的一种头痛，患者会出现头部的一侧或者双侧的中重度疼痛，一般呈搏动性，严重时会影响到患者的日常工作和生活。在发作前可以有视物变形，视物发花等先兆表现；在发...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2019/06/06 收听(11669)
腰痛，可以给予止痛药，比如洛芬待因缓释片或者氨酚曲马多。腰痛的原因很多，止痛药只是暂时止痛，需要尽快检查，找出原因。常见的腰痛原因有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎滑脱或者腰椎结核...
陈安富│内江市第一人民医院
2018/10/09 收听(51420)
01:58
缓解胃痛的方法首先要明确胃痛的原因，引起胃痛多是因为胃酸分泌过多造成的溃疡，如胃溃疡或十二指肠溃疡，因此缓解胃痛不适的最快的方法可以服用一些胃黏膜保护剂，例如硫酸铝、蔗糖...
钟朝辉│北京大学人民医院
2019/10/17 播放（71268）
"咽炎临床主要的症状就是患者咽部明显的不适感。有的患者咽部异物感十分明显，严重影响患者的生活质量，在临床上最快缓解咽炎的办法就是做雾化吸入治疗，因为雾化颗粒可以直接作用到咽部，...
刘滢│北部战区总医院
2019/04/22 收听(80433)
"胃酸的主要成分是盐酸，胃酸可以使胃腔内pH值呈2-3，是一个强酸环境，可以帮助食物的消化以及杀灭食物中残存的细菌，胃黏膜层上方有黏液层，可以防护胃酸对胃黏膜的损伤。酸相关疾病...
彭涛│北京大学人民医院
2020/03/31 收听(20295)
