水翁子果有解酒、助消化、助睡眠、提高免疫力、止痛等功效。水翁子果被认为有解酒的功效，它是宴席上常见的一种水果，还有一定生津止渴的功效。水翁子果是一种微碱性的水果，可以调节肠胃的酸碱度，多吃可以改善肠胃的消化功能。如果有消化不良，可以适当食用，促进肠胃的蠕动功能，帮助消化。它含有丰富的维生素和一些微量元素，是人体所需的营养物质，可以在一定程度上提高免疫力，对肌肤有一定的好处。
另外，水翁子果富含碳水化合物，能够补充葡萄糖，可以缓解疲劳，对失眠、口干舌燥的症状有一定的缓解，能起到一些宁心安神的作用，帮助人们更好的睡眠。