缓解颈椎病的按摩手法

2019-10-25 11:33

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缓解颈椎病的按摩手法有很多,常用的比如按、揉、捏、提拉、推压等各种手法,按摩的过程是各种按摩手法综合应用从而达到效果。可以先在肩颈部进行广泛的轻柔按摩,时间可以10-20分钟,休息5分钟,对于症状比较明显的部位适度增加压力进行按、揉,捏、推压等手法按摩,这个过程结束以后再休息5分钟,重复第一个过程也就是对肩颈部进行广泛的轻柔按摩来放松,缓解颈椎病症状的按摩过程就结束了,每天可以进行1-2次,经过以上按摩可以有效缓解颈椎病的症状。

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