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"老年人得了失眠首先可以选择非药物治疗，让患者了解睡眠卫生知识，消除睡眠不良带来的恐惧感，养成良好的睡眠习惯。睡前不要看书、看电视，睡前两小时避免做剧烈的体育运动，睡前不要口服...
巴庆华│郑州人民医院
2018/11/02 收听(94476)
01:52
治疗老年人失眠首先需要分析失眠原因，失眠一般分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠是除外精神障碍、躯体疾病、药物等有关因素导致的失眠，继发性失眠是指由明确病因导致的失眠，...
周志强│湖南省脑科医院
2021/04/18 播放（73960）
"老年人失眠可能是生理现象，也可能是合并有焦虑、抑郁而导致。对于生理性失眠，要培养对睡眠的耐受型，不要一晚上睡不着觉就产生挫败感，另外也不要把生活中所有的事情都归结为失眠。早上...
国红│北京医院
2020/11/04 收听(87581)
"失眠是临床上很常见的症状，老年失眠的患者更多，会表现为入睡困难，在夜间的时候容易清醒，再次入睡困难，维持患者的睡眠时间比较少，很多原因都会引起。老人失眠可以从以下方面进行调整...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/02 收听(40183)
"老年人的失眠原因和白天的活动量下降、身体激素水平紊乱以及高龄有关系，要培养对失眠的耐受型，这是生理现象，不是疾病，要有这方面准确的认识。另外要进行生活的调整，首先早上起来睡醒...
国红│北京医院
2020/07/02 收听(29528)
02:17
失眠在老年人中比较常见，包括入睡困难、早醒、睡眠质量下降、夜间易醒、睡眠时间过少等，治疗方法如下： 1、改善睡眠环境，要注意通风，如果窗帘效果不好，要及时更换...
边平达│浙江省人民医院
2020/09/07 播放（77564）
"老人失眠的原因很多，需要具体到每个人进行具体的分析，通常来说老年人随着年龄的增长，他的睡眠节律会明显异常于青年人，主要表现为入睡时间延长、深睡眠时间减少，而且睡眠过程中容易醒...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/15 收听(42405)
01:58
老年人的失眠，首选的是非药物的认知行为疗法，通过改变不良的睡眠卫生的习惯，还有改善对睡眠的认知，都可以减少睡眠的潜伏期，提高老年人患者的睡眠质量。 但是如果是...
母艳蕾│北京医院
2023/05/16 播放（81071）
"老年人失眠可能是生理现象，随着年纪的增长，人们睡眠可能会越来越差，尤其是到了五六十岁、六七十岁之后睡眠逐渐的变差，大段大段的睡眠可能比较少了，多半是支离破碎的，入睡困难，有时...
国红│北京医院
2020/04/17 收听(33325)
02:43
目前老年人失眠比较普遍，治疗老人失眠的方法主要包括以下几点： 1、非药物治疗：包括睡眠、卫生、教育、锻炼等，生活上应注意改变作息习惯，白天尽可能找一些有兴趣的...
倪建芳│浙江省人民医院
2020/09/09 播放（55053）
02:36
老年人失眠较常见，治疗需根据病因判断。具体如下： 1、年龄：年轻人睡眠需求量较大，老年人睡眠需要量较少，所以如果老年人虽然睡眠少，但是白天不困倦，也没有乏力等...
邵自强│中日友好医院
2021/06/18 播放（70294）
"老人失眠很痛苦，晚上睡不着觉，第二天会头蒙、脑胀、头晕，老年失眠症也是严重的影响老年人的生活质量。有的老人失眠以后长期吃安定，全靠安定来进入睡眠，不建议这样。应该检查老人失眠...
裘丽红│开封市中心医院
2018/05/18 收听(32637)
"多数老年人每日睡眠时间较短，如果对第二天的生活没有带来不良的影响，老年人自己也没有觉得疲乏感，则属于生理性睡眠减少，可不予以处理。如果老年患者明显处于失眠状态，则需要积极的治...
梁发俊│安徽中医药大学第二附属医院
2018/10/31 收听(463)
"老年失眠需要分辨老人的年龄以及属于短期失眠还是长期失眠。如果是短期失眠，比如3个月之内的失眠，则尽量采用非药物的办法缓解治疗，比如制定良好的睡眠休息计划，在睡眠之前采用身体放...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/25 收听(79633)
01:51
老年人睡眠时间一般都比较短，属于生理性睡眠时间减少不需要治疗。部分老年人经常处于入睡难、维持难、早醒的状况，来医院就诊。由于老年人多数伴有肝肾功能损害，不建议长期大量的使...
赵丽娜│山西中医药大学附属医院
2019/09/17 播放（57031）
"治疗老人失眠的方法要根据不同的原因给予相对应的治疗，如果是某些器质性病变引起的，比如咳嗽、憋喘或者不安腿综合征，还有身体的疼痛麻木等等，针对这方面的原因就要先治疗原发病，把原...
曾湘豫│北京医院
2020/09/11 收听(73015)
"老人出现失眠的症状，有可能和神经衰弱有关系，平时要多吃红枣、酸枣仁等有补气血而且安神作用的食物。尽量不要喝浓茶、不要饮酒，要减缓生活中的压力，避免过度的紧张和焦虑，可以做太极...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/22 收听(30792)
"失眠多是由于精神紧张、思虑过度、压力过大、心事过重、想得太多等因素引发的。可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等。还可以进行中草药调服，严重的可以口...
支娜│锦州市中心医院
2018/08/30 收听(95732)
"老人失眠可以吃褪黑素受体激动剂或者非苯二氮卓类的安眠药，老年人失眠是非常常见的现象，首先要培养对失眠的耐受性，不要因为偶尔一次睡不好觉就产生挫败感，也不要把生活中所有的事情都...
国红│北京医院
2020/03/27 收听(19209)
01:42
老人严重失眠的治疗如下： 1、先保持健康睡眠行为习惯，保持正常的规律睡眠，白天多活动、多晒太阳、促进晚上睡眠； 2、中午尽量避免午睡，白天不困时尽...
张素美│太原市中心医院
2020/03/14 播放（69682）
