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"泡脚最佳时间在每晚7-9时，这是肾经气血最衰时辰，此时泡脚按摩能改善全身血液循环，达到滋养肝和肾目的。泡脚容器以木盆为好，泡脚水温度不能太热，以40℃左右为宜。一方面水温太高...
孙明强│沈阳市中西医结合医院
2020/07/06 收听(78180)
晚上泡脚的时间可以在睡前，大概睡前一个小时左右。可以打一盆水，水温不宜过高，泡脚起到了就是温通经脉、舒经活血的作用，同时泡脚的时候缓缓的浸泡，起到了扩张血管，增加血流，改善末梢...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/09/09 收听(90776)
"晚上泡脚的最佳时间是睡前的半个小时到一个小时最为合适，泡脚属于中医的足疗法的内容之一，泡脚可以刺激足部相应的穴位、反射区、经络，可以达到祛病强身的作用。晚上泡脚可以消除一天的...
丁晓明│武汉市第三医院
2020/04/28 收听(29890)
"现在很多人都喜欢泡脚，因为泡脚有很多的好处，脚上分布着很多经络、穴位，泡脚可以促进身体的血液循环，促进穴位，加快新陈代谢，对健康有很大的好处。一般会选在晚上9点钟的时候进行泡...
朱微微│安徽省立医院
2018/05/15 收听(58527)
01:43
晚上泡脚的最佳时间是在睡前20分钟左右，水温控制在40度左右即可。晚间泡脚的好处具体内容如下： 1、促进下肢及脚部的血液循环，温水浸泡后刺激血管扩张，可使下肢...
吴建华│上海长海医院
2021/05/27 播放（69332）
晚上泡脚没有固定的时间，可根据自身的实际情况决定泡脚时间。脚上分布较多穴位、经络，泡脚可以促进血液循环，加快新陈代谢，对健康有很大的益处。通常情况下，晚上九点左右泡脚可起...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/23 阅读(3286)
"越来越多关注健康的人会逐渐养成一种泡脚的习惯，因为泡脚对身体的健康十分有益，泡脚的时间通常选择在睡前一个小时。泡脚是中医足疗的一部分内容，可以刺激足底的穴位和经络，可以改善足...
禚风麟│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/13 收听(19371)
01:48
泡脚对人体是非常物美价廉的养生方式，四季泡脚皆有作用，具体如下：
1、春天泡脚升阳固脱，也就是协助肝脏，然后是推陈出新，促进人体的血液循环；
2、夏天泡脚...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/11/21 播放（70146）
泡脚属于中医足疗法内容之一，可以刺激足部腧穴、温通经络，达到祛病强身的作用。人体十二正经中，循行经过足部的有6条，即足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阴脾经、足厥阴肝经...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/16 收听(57304)
晚上跑步的最佳时间是19:30-20:30这段时间，原因有如下几点：1、流行病学调查统计，此段时间在急诊就诊的患者以心脑血管作为疾病，发生率相对较低。晚间跑步，此段时间对心脏和...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/10 收听(49871)
"晚上锻炼的最佳时间为8-9点，因为大部分人的晚餐时间为七点，这样晚餐后一个小时进行锻炼，可以有效避免因为间隔时间过短，而出现胃部的不适。九点锻炼完毕，适当休息半小时至一个小时...
王欣│山东省立第三医院
2020/05/09 收听(87660)
睡眠分为深睡眠和浅睡眠。夜间睡眠是在深睡眠时相和浅睡眠时相交替中进行，要保证每人每天基本睡眠时间是八小时左右，夜间十点半左右睡觉，睡足八小时，保证足够的深睡眠时间，所以睡觉的时...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/24 收听(96918)
女性晚上最佳泡脚时间为20-21点，或者睡前半小时左右，有助于缓解疲劳，提高睡眠质量。经常用热水泡脚，有驱寒除湿、防病治病的养生功效，是一种较好的家庭养生方式。每晚睡前用...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2020/04/19 阅读(4719)
女性泡脚的最佳时间建议为晚餐后1-2个小时，每次泡脚持续时间约30分钟，老年人群每次泡脚约20分钟为宜。泡脚，有利于帮助身体增加热量，使血管扩张从而促进血液循环，缓解一天...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/04/28 阅读(4424)
"产妇如果要泡脚，建议最好是在产后42天以后再给予泡脚，因为这个时候子宫基本恢复正常，身体的健康状况也得到了很好的恢复，出汗的症状也得到了相应的缓解，并且恶露的量已经明显减少或...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24 收听(97837)
"出现骨折之后，24小时之内要冷敷，这时不应该用热水泡脚，应该用冰袋或者冰块冷敷。24小时之后可以做热敷，用热水泡脚，促进脚部的血液循环，有助于减少韧带的粘连，所以建议骨折24...
赵雪生│北部战区总医院
2021/05/21 收听(52330)
"足踝部的骨折，在骨折的前72小时主要以局部冰敷为主，等72小时之后再进行泡脚可加速局部血液循环，利于骨折和软组织损伤的恢复。对于足部的骨折来说，如果要进行局部软组织的热敷、理...
李宏│北京大学第一医院
2020/05/25 收听(58029)
"骨折泡脚，应该是足部的骨折，一般足部骨折早期处理主要是给予局部的冰敷，冰敷时间一般24小时，主要目的是防止局部再渗出和肿胀。因为温度低的情况下，局部如果有血管损伤，可以减少血...
张怀轩│中国人民解放军第150中心医院
2018/10/25 收听(78875)
01:30
足部骨折、跖骨骨折、跟骨骨折，或踝关节小腿骨折患者泡脚时间需根据伤口判断，具体如下： 1、外伤伤口：在伤口愈合后可泡脚； 2、手术切口：若骨折进行...
栗树伟│山西医科大学第二医院
2020/12/05 播放（93966）
"最佳泡脚时间段一般在晚上9时，之所以选择此时间段，是因此时是肾经气血较衰弱时辰。泡脚是一种较好的养生方法，但前提是正确泡脚，包括时间段、时长等均有其最佳时候。晚上9时泡脚能增...
孙明强│沈阳市中西医结合医院
2020/07/06 收听(97149)
