晚上泡脚的最佳时间是睡前的半个小时到一个小时最为合适，泡脚属于中医的足疗法的内容之一，泡脚可以刺激足部相应的穴位、反射区、经络，可以达到祛病强身的作用。
晚上泡脚可以消除一天的疲劳以及缓解不适，促进全身血液的流动，加快身体的代谢，调节内分泌系统，增强身体器官的免疫力，有防病、治病的效果。尤其是对于体寒的人群，以及会经常感觉到手脚冰凉、不暖和的人，泡脚是非常好的方法。泡脚的最佳时间需要根据人体的需要来选择，根据临床证实，最佳的泡脚时间选择在睡前半个小时到一个小时是对身体最好的。
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晚上泡脚的时间可以在睡前，大概睡前一个小时左右。可以打一盆水，水温不宜过高，泡脚起到了就是温通经脉、舒经活血的作用，同时泡脚的时候缓缓的浸泡，起到了扩张血管，增加血流，改善末梢...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/09/09 收听(90776)
"现在很多人都喜欢泡脚，因为泡脚有很多的好处，脚上分布着很多经络、穴位，泡脚可以促进身体的血液循环，促进穴位，加快新陈代谢，对健康有很大的好处。一般会选在晚上9点钟的时候进行泡...
朱微微│安徽省立医院
2018/05/15 收听(58527)
01:43
晚上泡脚的最佳时间是在睡前20分钟左右，水温控制在40度左右即可。晚间泡脚的好处具体内容如下： 1、促进下肢及脚部的血液循环，温水浸泡后刺激血管扩张，可使下肢...
吴建华│上海长海医院
2021/05/27 播放（69332）
"很多患者有用热水泡脚的习惯，但不建议饭后、空腹，以及睡前很短时间内进行泡脚，最佳时间应该是饭后1-2小时之后。中医的说法，脚上有很多的穴位，经络在这个位置有走行。泡脚可以促进...
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/25 收听(56054)
"越来越多关注健康的人会逐渐养成一种泡脚的习惯，因为泡脚对身体的健康十分有益，泡脚的时间通常选择在睡前一个小时。泡脚是中医足疗的一部分内容，可以刺激足底的穴位和经络，可以改善足...
禚风麟│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/13 收听(19371)
01:48
泡脚对人体是非常物美价廉的养生方式，四季泡脚皆有作用，具体如下：
1、春天泡脚升阳固脱，也就是协助肝脏，然后是推陈出新，促进人体的血液循环；
2、夏天泡脚...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/11/21 播放（70146）
泡脚属于中医足疗法内容之一，可以刺激足部腧穴、温通经络，达到祛病强身的作用。人体十二正经中，循行经过足部的有6条，即足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阴脾经、足厥阴肝经...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/16 收听(57304)
女性泡脚的最佳时间建议为晚餐后1-2个小时，每次泡脚持续时间约30分钟，老年人群每次泡脚约20分钟为宜。泡脚，有利于帮助身体增加热量，使血管扩张从而促进血液循环，缓解一天...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/04/28 阅读(4424)
"足踝部的骨折，在骨折的前72小时主要以局部冰敷为主，等72小时之后再进行泡脚可加速局部血液循环，利于骨折和软组织损伤的恢复。对于足部的骨折来说，如果要进行局部软组织的热敷、理...
李宏│北京大学第一医院
2020/05/25 收听(58029)
"产妇如果要泡脚，建议最好是在产后42天以后再给予泡脚，因为这个时候子宫基本恢复正常，身体的健康状况也得到了很好的恢复，出汗的症状也得到了相应的缓解，并且恶露的量已经明显减少或...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24 收听(97837)
"出现骨折之后，24小时之内要冷敷，这时不应该用热水泡脚，应该用冰袋或者冰块冷敷。24小时之后可以做热敷，用热水泡脚，促进脚部的血液循环，有助于减少韧带的粘连，所以建议骨折24...
赵雪生│北部战区总医院
2021/05/21 收听(52330)
"骨折泡脚，应该是足部的骨折，一般足部骨折早期处理主要是给予局部的冰敷，冰敷时间一般24小时，主要目的是防止局部再渗出和肿胀。因为温度低的情况下，局部如果有血管损伤，可以减少血...
张怀轩│中国人民解放军第150中心医院
2018/10/25 收听(78875)
01:30
足部骨折、跖骨骨折、跟骨骨折，或踝关节小腿骨折患者泡脚时间需根据伤口判断，具体如下： 1、外伤伤口：在伤口愈合后可泡脚； 2、手术切口：若骨折进行...
栗树伟│山西医科大学第二医院
2020/12/05 播放（93966）
"最佳泡脚时间段一般在晚上9时，之所以选择此时间段，是因此时是肾经气血较衰弱时辰。泡脚是一种较好的养生方法，但前提是正确泡脚，包括时间段、时长等均有其最佳时候。晚上9时泡脚能增...
孙明强│沈阳市中西医结合医院
2020/07/06 收听(97149)
早上泡脚的最佳时间并不做限制，根据自身情况进行选择即可，如果方便，可以在8-9点进行，也可提前或延后。在进行泡脚时需要注意水温、时长等，以免引发不适。一天中任何时间段均可以进行...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/29 阅读(4330)
经期女性在临睡前进行泡脚较好，以泡10-30分钟为宜，水温可以控制在40℃-45℃左右。若女性长期存在宫寒、痛经等症状，可以在月经期间临睡前泡脚，以促进血液循环，促进宫腔...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/23 阅读(3964)
"泡脚是很多人在生活中的一个习惯，泡脚不仅可以促进血液循环，起到很好的保健作用，泡脚还可以祛除脚上的异味，尤其是有些朋友担心脚部的异味，所以习惯性的会在早上泡脚。早上泡脚的最佳...
丁晓岚│北京大学人民医院
2020/03/24 收听(81712)
01:46
不管是男人还是对女人，泡脚的时间一般认为是在餐后1小时之后，这个时间泡比较合适，没有最佳时间，就看有没有时间。一般不主张饱食之后再去泡脚，吃完饭1个小时左右泡脚比较好。<...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/26 播放（56406）
"泡脚最佳时间，一般在晚上9时或临睡前1小时，泡脚一般需持续30分钟左右，泡脚温度一般在42℃左右最合适。之所以选择晚上9时或临睡前1小时，是因此时是肾经气血较衰弱时辰，此时泡...
孙明强│沈阳市中西医结合医院
2020/07/06 收听(64479)
"泡脚的最佳时间是晚上9点，这是因为此时是肾经气血比较衰弱的时候，在此时泡脚，身体热量增加以后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回流。尽量不要选择饱餐之后，或者进行...
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/27 收听(23343)
