老是睡不够，首先考虑是晚上睡的太晚引起睡眠不足和睡眠障碍，这种情况要改善睡眠时间，晚上10：00-10:30上床睡觉，保证八小时睡眠，通过调整睡眠习惯来进行改善。一部分原因是因为大脑存在缺血、缺氧疾病，以及电解质紊乱、低血糖和贫血的疾病等造成老是睡不够的症状。
另外，还有夜惊发作性的呼吸暂停综合征，这种情况会造成睡眠障碍和大脑缺氧而出现晚上老是睡不够的症状。因为精神心理的疾病造成的焦虑症、抑郁症、精神分裂症，都可以表现为老是睡不够的症状，需要给予纠正精神心理疾病来进行改善症状。
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"怎么睡都睡不够，有可能和晚上睡眠质量不好有关。如果梦特别多，睡眠的过程中容易醒，可以吃酸枣仁、核桃、红枣等有安神作用的食物。睡前做瑜伽、室内体操等，有利于放松身心和肌肉，听轻...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/27 收听(89596)
"常见的感觉怎么睡都睡不够的原因有：1、甲状腺功能减退症，甲减的时候机体的甲状腺激素水平低下，导致交感神经的兴奋性被抑制，从而出现嗜睡的表现。2、因为睡眠受下丘脑的调控，所以下...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/07 收听(94316)
"每天怎么都睡不够，这种现象最常见的原因是夜间的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如睡足了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠分为深睡眠和浅睡眠，如果感觉到睡...
曾湘豫│北京医院
2020/06/27 收听(75315)
"有些朋友常常有白天困倦，一直睡不够的感觉，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会感觉到困倦。睡眠应该有...
曾湘豫│北京医院
2020/04/29 收听(36999)
"一天睡不够老是犯困，主要见于以下几种原因：第一、除外一下是否存在贫血，贫血的患者，除了睡不够、犯困以外还伴有乏力、头晕、食欲不振、怕冷等临床表现，完善血常规可以确诊；第二、许...
马帅│沈阳市中西医结合医院
2020/08/14 收听(95760)
"导致患者睡不够觉的原因，首先考虑是过于疲劳引起的，比如熬夜、干重体力活之后会出现睡不够觉的现象。也考虑中暑、低钠血症等因素影响到患者的睡眠。如果患者处于亚健康的状态，也会产生...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/05 收听(40879)
感觉睡不够，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如已经睡够了8个小时，但如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠。如果感觉到睡不够质...
曾湘豫│北京医院
2020/05/26 收听(43747)
"感觉每天都睡不够，最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够质量...
曾湘豫│北京医院
2020/05/20 收听(73107)
"睡一天觉出现头疼的症状，跟睡眠过多有关系，或者是跟昼夜颠倒、生物钟紊乱有关系。因为正常人的作息都是需要晚上睡觉，白天进行工作、活动等等。如果作息不规律，晚上熬夜，而白天补觉补...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2021/06/25 收听(34202)
"睡不好可能是因为患者近期的精神压力比较大，或者是过度的兴奋、情绪比较紧张，或者是睡眠环境出现了变化，室内的空气流通不好，又或者是白天睡眠的时间太长，导致患者生物钟紊乱，形成了...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/04 收听(28028)
"落枕就是常说的颈肩筋膜炎，是颈椎病的早期表现。大多数是在劳累、着凉、睡姿不正确时所导致。多见于青壮年。对于落枕最好的办法就是热敷，热敷能够减轻肌肉疲劳，促进局部血液循环。同时...
王斌│淮北市人民医院
2018/10/29 收听(32384)
01:48
每天感觉睡不够常见原因为睡眠不足、睡眠质量不佳等，具体如下： 1、睡眠不足：夜间睡眠时间较短，没有达到成年人正常6-8小时的睡眠。压力较大、夜生活导致睡眠时间...
彭华│上海长征医院
2021/06/18 播放（92269）
老是睡不好的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、生理性因素，如睡前过度运动或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，皆可以引起睡眠质量差、休息不好，不需过多处...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/23 收听(69496)
"睡不好觉属于失眠的范畴，可以分为入睡困难、多梦、早醒和醒后再入睡困难。一般情况下引起失眠的原因主要有以下几个方面：1、不良的睡眠习惯，有的患者喜欢熬夜，久而久之会形成新的生物...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/23 收听(15463)
"睡很多觉还是觉得很困，有以下几种原因：第一、可能处于一种神经衰弱的状况，属于一种抑制性的神经衰弱，这种情况跟长期睡眠障碍、睡眠不足导致的精神神经功能紊乱有关系。因为长期很晚睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/13 收听(75502)
"有些朋友感觉经常有睡不够的情况，感觉怎么睡都不够，这种现象最常见的原因就是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠的质量不高的话仍然会觉得困倦...
曾湘豫│北京医院
2020/04/28 收听(34745)
"嗜睡、睡不够，一般是大脑缺血、缺氧的表现，常见病因如下：1、睡眠质量低下：嗜睡、睡不够，有可能由于夜晚的睡眠质量低下导致，比如患者存在多梦、早醒的情况，就容易导致睡眠质量差，...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2021/06/09 收听(72964)
"患者没有睡好，出现头痛是非常正常的一种表现。因为睡眠对人体非常重要，这个情况是属于神经功能紊乱引起的头痛。出现这种情况，建议患者必要时进行相关治疗，最好的办法是改善睡眠，平时...
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2021/07/12 收听(41210)
"当患者出现睡不够、头痛的现象，要明确患者在睡眠的过程中是否梦境过多，正常的睡眠是4-6个梦，如果超过了做梦的次数，这时患者大脑未得到充分的休息，就会出现睡不够而且还会有头痛的...
李洪莲│英德市人民医院
2019/08/20 收听(24409)
01:50
临床中较多患者容易出现犯困、睡不够的现象，常见原因如下： 1、脾虚湿盛、湿浊困脾：可造成患者经常睡不醒、睡不够，甚至白天出现头晕、头痛等现象。此时可进食健脾益...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/07/26 播放（72015）
