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"常见的感觉怎么睡都睡不够的原因有：1、甲状腺功能减退症，甲减的时候机体的甲状腺激素水平低下，导致交感神经的兴奋性被抑制，从而出现嗜睡的表现。2、因为睡眠受下丘脑的调控，所以下...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/07 收听(94316)
"有些朋友常常有白天困倦，一直睡不够的感觉，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会感觉到困倦。睡眠应该有...
曾湘豫│北京医院
2020/04/29 收听(36999)
"每天怎么都睡不够，这种现象最常见的原因是夜间的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如睡足了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠分为深睡眠和浅睡眠，如果感觉到睡...
曾湘豫│北京医院
2020/06/27 收听(75315)
"引起怎么睡都睡不够的问题原因有很多：首先，怎么睡都睡不够有可能是因为长期处于二氧化碳多的室内导致，比如在冬天多人口室内、密封的室内，容易使室内的耗氧速度加快、二氧化碳增加。从...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/12 收听(41431)
"一天睡不够老是犯困，主要见于以下几种原因：第一、除外一下是否存在贫血，贫血的患者，除了睡不够、犯困以外还伴有乏力、头晕、食欲不振、怕冷等临床表现，完善血常规可以确诊；第二、许...
马帅│沈阳市中西医结合医院
2020/08/14 收听(95760)
"老是睡不够，首先考虑是晚上睡的太晚引起睡眠不足和睡眠障碍，这种情况要改善睡眠时间，晚上10：00-10:30上床睡觉，保证八小时睡眠，通过调整睡眠习惯来进行改善。一部分原因是...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/17 收听(91076)
"感觉每天都睡不够，最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够质量...
曾湘豫│北京医院
2020/05/20 收听(73107)
感觉睡不够，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如已经睡够了8个小时，但如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠。如果感觉到睡不够质...
曾湘豫│北京医院
2020/05/26 收听(43747)
"导致患者睡不够觉的原因，首先考虑是过于疲劳引起的，比如熬夜、干重体力活之后会出现睡不够觉的现象。也考虑中暑、低钠血症等因素影响到患者的睡眠。如果患者处于亚健康的状态，也会产生...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/05 收听(40879)
"人在睡眠的时候建议使用枕头，因为从人的生理特点来说，枕枕头有利于睡眠的时候全身得到放松，有利于保持身体骨骼的生理曲度。几千年来人们都形成了一种习惯，睡眠时枕枕头说明是有利于身...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/16 收听(67004)
01:37
睡觉时是否需要枕头，这要取决于具体情况，具体如下： 1、患者有颈椎病，建议使用低枕，低枕的标准是拳头立起来的高度，患者即使在侧卧位，也能够保证脊柱和颈椎的正确...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2019/08/29 播放（63205）
"老是睡不够，引起这种现象最常见的原因是晚上睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够，比如睡够八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够，往...
曾湘豫│北京医院
2020/07/07 收听(56112)
"老是觉得觉不够睡可以见于以下几种情况：1、虽然病人睡得很多，但是睡眠一直处于浅睡眠的状态，大脑没有得到充分的休息，病人就可以出现总是觉得犯困、头昏昏沉沉的，建议病人可以进行适...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/09/04 收听(91529)
"老是睡不够也就是经常嗜睡，而嗜睡是一种神志障碍的表现，睡的过多表示机体有了某种疾病，睡眠和觉醒是矛盾的两个方面，有觉醒就有睡眠，正常睡眠时间是成年人在8小时左右，儿童适当长一...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/03/05 收听(55779)
01:52
总是睡不够的原因主要有以下几种： 1、睡眠习惯：晚上总是很晚睡觉，超过12点钟，甚至晚上2、3点钟才睡觉，造成睡眠不足和睡眠质量下降，导致白天总是想睡觉，睡不...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/11 播放（70241）
02:04
宝宝只睡一边不睡另外一边即为单方向侧睡，如果宝宝出现此类情况，家长可进行适当干预。通常宝宝喜欢面向妈妈的方向睡觉，可使妈妈与宝宝交换位置，让其自行调方向睡觉。此外，可人为...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/09/06 播放（97520）
"睡眠做梦是一种正常的生理现象。每个人每天都会做梦，正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，两个时期是循环进行的。每天晚上6-8个小时的睡眠时间里，循环大概要进行5-6次，做梦是在浅...
曾湘豫│北京医院
2020/04/26 收听(37578)
睡觉睡不好老做梦，还似睡非睡，这是主观感觉症状，多见于两种情况：1、处于浅睡眠，表明睡眠质量不高，睡得不够深。2、从快速眼动睡眠期醒来出现的。人在浅睡眠的时候往往会觉得自己没有...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/11 收听(25104)
"怎么睡都睡不够主要与过度劳累，长期睡眠不足，脑供血不足，贫血等有关，介绍如下：1、长期过度劳累，睡眠不足，不能使身体得到有效休息，会感觉还想睡却睡不够。平时一定要合理安排工作...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/10/08 收听(99922)
怎么睡都睡不够这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠时间够了，比如睡够了八个小时，但是睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉睡不够，质量不高...
曾湘豫│北京医院
2020/04/26 收听(63917)
