手机浏览
分享:
睡不好觉也就是失眠,是现代人常见的状态。导致睡眠不好的原因很多,具体如下: 1、情志因素:比如精神紧张、兴奋、焦虑、抑郁、压力过大、神经衰弱等。通常情志因素导...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2023/11/28 播放(80782)
"睡不好觉的原因,有以下几个方面:第一、外界环境的因素,环境过于吵闹、过于温度高和低、潮湿和干燥,都会引起睡不好觉。第二、自身因素,晚上喝了奶茶、咖啡、可乐,甚至烟酒,也会引起...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/26 收听(68342)
"睡不好觉的原因临床上:首先,可以是睡眠习惯不良导致的,特别是晚上长期熬夜的人可以出现晚上睡不着觉,而且在白天睡眠过多,建议养成好的作息时间。其次,还可以见于有焦虑、抑郁情绪的...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/11/13 收听(48368)
"人在睡眠的时候建议使用枕头,因为从人的生理特点来说,枕枕头有利于睡眠的时候全身得到放松,有利于保持身体骨骼的生理曲度。几千年来人们都形成了一种习惯,睡眠时枕枕头说明是有利于身...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/02/24 收听(67004)
睡觉时是否需要枕头,这要取决于具体情况,具体如下: 1、患者有颈椎病,建议使用低枕,低枕的标准是拳头立起来的高度,患者即使在侧卧位,也能够保证脊柱和颈椎的正确...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2023/05/09 播放(63206)
"怎么睡都睡不够,有可能和晚上睡眠质量不好有关。如果梦特别多,睡眠的过程中容易醒,可以吃酸枣仁、核桃、红枣等有安神作用的食物。睡前做瑜伽、室内体操等,有利于放松身心和肌肉,听轻...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/03/05 收听(89596)
老是睡不够,引起这种现象最常见的原因是晚上睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够,比如睡够八个小时,但是如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠,如果感觉到睡不够,往往...
曾湘豫│北京医院
2023/06/21 收听(56112)
"老是觉得觉不够睡可以见于以下几种情况:1、虽然病人睡得很多,但是睡眠一直处于浅睡眠的状态,大脑没有得到充分的休息,病人就可以出现总是觉得犯困、头昏昏沉沉的,建议病人可以进行适...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/01/04 收听(91530)
"老是睡不够也就是经常嗜睡,而嗜睡是一种神志障碍的表现,睡的过多表示机体有了某种疾病,睡眠和觉醒是矛盾的两个方面,有觉醒就有睡眠,正常睡眠时间是成年人在8小时左右,儿童适当长一...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/10/27 收听(55780)
总是睡不够的原因主要有以下几种: 1、睡眠习惯:晚上总是很晚睡觉,超过12点钟,甚至晚上2、3点钟才睡觉,造成睡眠不足和睡眠质量下降,导致白天总是想睡觉,睡不...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/17 播放(70242)
"腰痛感觉是睡觉以后引起,可能是床太软腰得不到足够的放松,也可能是平时过于劳累,存在腰肌劳损等症状。卧床的时间太长,可能出现明显的腰痛不适。还有其他的疾病比如腰椎间盘突出,腰椎...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/01/12 收听(52350)
天天很困睡不够的原因,包括生理因素与病理因素,具体如下: 1、生理因素:在此期间由于工作、生活过度劳累,精神过度紧张、压力过大,而造成天天很困又睡不着,需要尽...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/22 播放(59108)
"睡不踏实、多梦,说明睡眠的质量不高。做梦大部分是发生在浅睡眠期,如果觉得做梦比较多,说明在整个的睡眠周期当中,大部分是浅睡眠状态,所以很容易醒来,深睡眠的时间太少,只有深睡眠...
曾湘豫│北京医院
2023/11/18 收听(21324)
"睡觉睡的腰疼可以是以下几种原因引起:第一、腰椎的肿瘤,当腰椎的椎体或附件有肿瘤或转移瘤时,可以有睡觉时腰部的疼痛,这是肿瘤的一种静息性的疼痛,是肿瘤疼痛的特点,这时要检查腰椎...
常克武│七台河市人民医院
2023/07/19 收听(61002)
"男人出现睡不好觉的症状有以下几种原因:1、可能与男性在家庭中的地位,压力过大,过度的紧张、焦虑、抑郁等有关系;2、可能是和生活节奏过快、思虑过度等有关系;3、有的男性经常喜欢...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/10/13 收听(33258)
压睡通常指在睡眠中胸口突然出现压迫、不适、透不过气感觉等,可能与部分疾病或情绪因素相关,主要内容如下: 1、情绪压力大:若白天情绪压力较大导致晚上做恶梦,可能...
彭华│上海长征医院
2023/12/01 播放(65374)
"睡觉醒来头痛通常是由于睡眠质量下降,或者睡眠姿势不当引起。睡眠质量不好时会造成大脑得不到充足的休息,而醒来后会出现头昏昏沉沉、闷胀感。而睡觉姿势不当可以造成肌肉过度疲劳而出现...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/10 收听(13746)
"患者睡不沉,容易醒,是睡眠障碍的一种表现形式。这种情况多数与患者的心理压力过大有关,比如患者长期处于高负荷的工作和学习的压力之下,或者是近期受到了负性生活事件的影响,这些情况...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/07/06 收听(72842)
"睡不踏实、多梦可能跟精神焦虑、精神紊乱有关系,患者平时应该注意避免精神过度紧张,放松精神,睡觉之前可做一些拉伸,或者是听些舒缓的音乐,必要时可以口服药物缓解症状。如果患者同时...
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2023/11/20 收听(87006)
"天天很困、睡不够的原因,首先考虑是病人的睡眠质量不高,夜间的多梦或者是易醒,一直是浅睡眠的状态,会导致病人睡了之后难以得到休息,天天睡反而睡不够。其次天天很困、睡不够的原因,...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/01/07 收听(53570)