手机浏览
分享:
"睡不好觉的原因临床上：首先，可以是睡眠习惯不良导致的，特别是晚上长期熬夜的人可以出现晚上睡不着觉，而且在白天睡眠过多，建议养成好的作息时间。其次，还可以见于有焦虑、抑郁情绪的...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/11 收听(48367)
01:28
睡不好觉也就是失眠，是现代人常见的状态。导致睡眠不好的原因很多，具体如下： 1、情志因素：比如精神紧张、兴奋、焦虑、抑郁、压力过大、神经衰弱等。通常情志因素导...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2021/02/07 播放（80782）
"睡不好觉的原因，有以下几个方面：第一、外界环境的因素，环境过于吵闹、过于温度高和低、潮湿和干燥，都会引起睡不好觉。第二、自身因素，晚上喝了奶茶、咖啡、可乐，甚至烟酒，也会引起...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/17 收听(68342)
"人在睡眠的时候建议使用枕头，因为从人的生理特点来说，枕枕头有利于睡眠的时候全身得到放松，有利于保持身体骨骼的生理曲度。几千年来人们都形成了一种习惯，睡眠时枕枕头说明是有利于身...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/16 收听(67004)
"怎么睡都睡不够，有可能和晚上睡眠质量不好有关。如果梦特别多，睡眠的过程中容易醒，可以吃酸枣仁、核桃、红枣等有安神作用的食物。睡前做瑜伽、室内体操等，有利于放松身心和肌肉，听轻...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/27 收听(89596)
01:37
睡觉时是否需要枕头，这要取决于具体情况，具体如下： 1、患者有颈椎病，建议使用低枕，低枕的标准是拳头立起来的高度，患者即使在侧卧位，也能够保证脊柱和颈椎的正确...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2019/08/29 播放（63205）
"老是睡不够，引起这种现象最常见的原因是晚上睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够，比如睡够八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够，往...
曾湘豫│北京医院
2020/07/07 收听(56112)
"老是觉得觉不够睡可以见于以下几种情况：1、虽然病人睡得很多，但是睡眠一直处于浅睡眠的状态，大脑没有得到充分的休息，病人就可以出现总是觉得犯困、头昏昏沉沉的，建议病人可以进行适...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/09/04 收听(91529)
"老是睡不够也就是经常嗜睡，而嗜睡是一种神志障碍的表现，睡的过多表示机体有了某种疾病，睡眠和觉醒是矛盾的两个方面，有觉醒就有睡眠，正常睡眠时间是成年人在8小时左右，儿童适当长一...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/03/05 收听(55779)
01:52
总是睡不够的原因主要有以下几种： 1、睡眠习惯：晚上总是很晚睡觉，超过12点钟，甚至晚上2、3点钟才睡觉，造成睡眠不足和睡眠质量下降，导致白天总是想睡觉，睡不...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/11 播放（70241）
"腰痛感觉是睡觉以后引起，可能是床太软腰得不到足够的放松，也可能是平时过于劳累，存在腰肌劳损等症状。卧床的时间太长，可能出现明显的腰痛不适。还有其他的疾病比如腰椎间盘突出，腰椎...
陈安富│内江市第一人民医院
2018/10/26 收听(52350)
02:04
天天很困睡不够的原因，包括生理因素与病理因素，具体如下： 1、生理因素：在此期间由于工作、生活过度劳累，精神过度紧张、压力过大，而造成天天很困又睡不着，需要尽...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/07 播放（59108）
"睡觉睡的腰疼可以是以下几种原因引起：第一、腰椎的肿瘤，当腰椎的椎体或附件有肿瘤或转移瘤时，可以有睡觉时腰部的疼痛，这是肿瘤的一种静息性的疼痛，是肿瘤疼痛的特点，这时要检查腰椎...
常克武│七台河市人民医院
2020/07/17 收听(61001)
"男人出现睡不好觉的症状有以下几种原因：1、可能与男性在家庭中的地位，压力过大，过度的紧张、焦虑、抑郁等有关系；2、可能是和生活节奏过快、思虑过度等有关系；3、有的男性经常喜欢...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/05/21 收听(33258)
"睡不踏实、多梦，说明睡眠的质量不高。做梦大部分是发生在浅睡眠期，如果觉得做梦比较多，说明在整个的睡眠周期当中，大部分是浅睡眠状态，所以很容易醒来，深睡眠的时间太少，只有深睡眠...
曾湘豫│北京医院
2020/06/25 收听(21324)
01:41
压睡通常指在睡眠中胸口突然出现压迫、不适、透不过气感觉等，可能与部分疾病或情绪因素相关，主要内容如下： 1、情绪压力大：若白天情绪压力较大导致晚上做恶梦，可能...
彭华│上海长征医院
2021/07/26 播放（65373）
"睡觉醒来头痛通常是由于睡眠质量下降，或者睡眠姿势不当引起。睡眠质量不好时会造成大脑得不到充足的休息，而醒来后会出现头昏昏沉沉、闷胀感。而睡觉姿势不当可以造成肌肉过度疲劳而出现...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/08/11 收听(13746)
"患者睡不沉，容易醒，是睡眠障碍的一种表现形式。这种情况多数与患者的心理压力过大有关，比如患者长期处于高负荷的工作和学习的压力之下，或者是近期受到了负性生活事件的影响，这些情况...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2021/06/08 收听(72841)
"睡不踏实、多梦可能跟精神焦虑、精神紊乱有关系，患者平时应该注意避免精神过度紧张，放松精神，睡觉之前可做一些拉伸，或者是听些舒缓的音乐，必要时可以口服药物缓解症状。如果患者同时...
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2021/06/17 收听(87006)
"晚上睡不好的原因常见有几种：1、长期的失眠，养成的不良睡眠习惯，造成的患者入睡困难，睡觉期间出现醒后不能入睡和醒后睡眠质量不高等情况，并长期困扰患者。2、近期有生活压力、情绪...
谭绍超│烟台市蓬莱中医医院
2018/12/10 收听(60382)
