孕妇吃什么补血

2018-09-18 11:16

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由于女性怀孕以后,宝宝会从母亲的身体里索取营养和血液,所以孕妇在怀孕的过程中一定要注意,否则很有可能会造成贫血的现象,如果孕妇出现贫血以后,很有可能会影响到孩子的发育。在日常生活中,可以食用动物的内脏、瘦肉、动物血、蛋黄等含铁量高的食物,因为这些食物都是非常容易被人体所吸收的。还有常见的大豆、豆腐、赤豆,如果长期吃这样的食物,对贫血也是很有帮助的。但是相比之下,植物的铁元素跟动物的铁元素相比要低很多。还可以吃新鲜的瓜果蔬菜,因为新鲜的瓜果蔬菜富含维生素比较多,也有利于铁元素的吸收。

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