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"青少年快速长高的方法是合理饮食、适当运动、注意休息。合理饮食要求孩子饮食要均衡,摄入必需的维生素和氨基酸等,不应有过高的高蛋白摄入,也不应有过高的脂肪摄入,高蛋白、高脂肪摄入...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/31 收听(29306)
身高很大程度上主要由遗传决定,在男性21岁骨骼闭合之前想要长高一定要注意多做运动,例如篮球、羽毛球等,并且也要注意晚间保持充足的睡眠,人体生长发育通常发生在夜间,只有充分休息才...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(84686)
"14岁快速长高饮食方面一定要多吃含有优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾,还有干果、豆浆等。一定要保证足够的睡眠,每天晚上不能开夜车,一定要在10点以前入睡,因为10点以后...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/12/28 收听(80257)
"怎样才能长高?首先就是要适当的进行体育运动锻炼,爬楼梯是比较好的,每天上下楼梯坚持爬楼梯,这样有助于骨骼生长。也可以单脚跳楼梯,一梯一梯的往上跳,一只脚跳累了就换另一只脚,长...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/26 收听(133)
影响孩子身高的因素有很多,根据具体影响原因给予指导:1、生活饮食睡眠指导,这点很重要,三者缺一不可,孩子一定要保证充足的睡眠,均衡合理的饮食。每天固定良好的弹跳类体育活动,弹跳...
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/05 收听(95707)
"小孩进行增高治疗前,需要抽血查生长激素水平及拍左手X片评价骨龄的情况,如果孩子查生长激素水平分泌不足,骨龄检查提示骨骺还没有愈合,可以考虑使用生长激素皮下注射,促进孩子升高的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/05 收听(74872)
"女性怎样才能长高,最重要的时期就是青春期发育时期,由月经初潮开始女性一般就进入青春期的发育时期,这时候要注意以下几点方面的内容:1、营养要充足、均衡,蛋白质、碳水化合物以及维...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/18 收听(26640)
"男生怎样才能长高需要根据具体情况而定,如果是机体没有出现病理性因素导致的长不高,通常可以通过饮食和运动来进行调理即可,可以多吃高蛋白的食物,还要多吃新鲜的蔬菜水果,补充人体的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27 收听(50407)
人的生长发育包括长高主要是受基因调控,也就是说遗传因素在人的长高方面占有主导地位,作用可以达到70%。后天的环境因素以及营养状态等外因对人身高的影响作用是30%,目前对基因的改...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/23 收听(16671)
"初中生长高的方法如下:1、均衡营养,家长要调整好孩子的饮食结构,食物要多样化,以保证营养的均衡摄入,来满足孩子生长发育所需,可适当增加优质蛋白、钙和维生素D的摄入,蛋白质为肌...
邹丽萍│长春市中医院
2020/12/23 收听(69924)
"影响青少年身高生长的因素比较多,有些是因为不同年龄段生长的时机不同,所以就会出现同一时期或者同一年龄,会比同龄人身高生长缓慢或者是身高过矮。对于这种情况,大可不必过于担心,必...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/08/19 收听(37602)
"在日常生活中,如果女孩身材矮小,想要使身体长高。要鼓励女孩经常参加有意义的体育锻炼,比如可以经常的打篮球、打羽毛球、游泳等运动。而且在平时还要养成良好的生活习惯,要早睡早起。...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/29 收听(75287)
"青少年时期长高最重要的是要保证充足的睡眠,因为睡眠期间生长激素会大量分泌,睡眠不足会引起生长激素分泌低下,引起长高延缓。还要多进行规律适当的体育运动,包括跳绳、游泳、跑步,因...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/23 收听(30608)
"在临床上女生想要使身体长高,可以采用有效的对症治疗手段,比如可以在双侧胫骨结节骨骺线的部位进行骨科洗药,给予局部中药熏洗,采用针刺、艾灸、穴位中药离子透入等办法。也可以应用电...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(46124)
可以通过下面方法快速长高:想要长高一定要注意增加运动,尤其是伸展运动、拉伸运动。另外,一定就要注意增加跑步,每天跑步30分钟,1周至少跑步150分钟。注意增加日光的照射,日光照...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/21 收听(30339)
"如果想要快速长高,需要从多方面进行调理。从营养方面可以多吃富含钙质的食物,例如多吃瘦肉类、坚果类以及豆制品等等,促进人体钙质的补充,有利于骨骼的生长,能够促进身高快速长高。也...
王晓静│济南市第四人民医院
2020/03/02 收听(75846)
"长个高个子,是每个人理想的身材。能够长高,有这几个因素影响,如:先天性基因遗传、后天营养充足健康、各器官发育良好、肾气充足等。快速长高的方法,首先需要有良好的体态,需要合理膳...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/06/25 收听(72983)
"身高一般都是由于父母的基因所决定的,如果基因不好长高的可能性肯定会降低很多,但是在骨骺线闭合之前一般可以靠后天运动,或者营养搭配等方式让身高继续增高,在平时的时候可以通过调节...
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/08/22 收听(98077)
"要想快速的长高,必须得制定合理的计划:一、饮食计划,要在饮食方面格外注意,要适当补充钙元素,保持营养的均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C,能够为长...
王卓│锦州市中心医院
2018/08/06 收听(61260)