手机浏览
分享:
"女性怎样才能长高,最重要的时期就是青春期发育时期,由月经初潮开始女性一般就进入青春期的发育时期,这时候要注意以下几点方面的内容:1、营养要充足、均衡,蛋白质、碳水化合物以及维...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/18 收听(26640)
"怎样才能长高?首先就是要适当的进行体育运动锻炼,爬楼梯是比较好的,每天上下楼梯坚持爬楼梯,这样有助于骨骼生长。也可以单脚跳楼梯,一梯一梯的往上跳,一只脚跳累了就换另一只脚,长...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/26 收听(133)
影响孩子身高的因素有很多,根据具体影响原因给予指导:1、生活饮食睡眠指导,这点很重要,三者缺一不可,孩子一定要保证充足的睡眠,均衡合理的饮食。每天固定良好的弹跳类体育活动,弹跳...
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/05 收听(95707)
"小孩进行增高治疗前,需要抽血查生长激素水平及拍左手X片评价骨龄的情况,如果孩子查生长激素水平分泌不足,骨龄检查提示骨骺还没有愈合,可以考虑使用生长激素皮下注射,促进孩子升高的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/05 收听(74872)
"男生怎样才能长高需要根据具体情况而定,如果是机体没有出现病理性因素导致的长不高,通常可以通过饮食和运动来进行调理即可,可以多吃高蛋白的食物,还要多吃新鲜的蔬菜水果,补充人体的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27 收听(50407)
"初中生长高的方法如下:1、均衡营养,家长要调整好孩子的饮食结构,食物要多样化,以保证营养的均衡摄入,来满足孩子生长发育所需,可适当增加优质蛋白、钙和维生素D的摄入,蛋白质为肌...
邹丽萍│长春市中医院
2020/12/23 收听(69924)
"在的日常生活中,平时想要通过食物来增高,需要营养均衡,不论是什么蔬菜水果,都应该多吃点。在平时也应当及时补充各种维生素。同时要根据自身的情况,合理平衡搭配日常饮食,才能保证不...
马成海│青县人民医院
2018/06/01 收听(43088)
人的生长发育包括长高主要是受基因调控,也就是说遗传因素在人的长高方面占有主导地位,作用可以达到70%。后天的环境因素以及营养状态等外因对人身高的影响作用是30%,目前对基因的改...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/23 收听(16671)
"在日常生活中,如果女孩身材矮小,想要使身体长高。要鼓励女孩经常参加有意义的体育锻炼,比如可以经常的打篮球、打羽毛球、游泳等运动。而且在平时还要养成良好的生活习惯,要早睡早起。...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/29 收听(75287)
"影响青少年身高生长的因素比较多,有些是因为不同年龄段生长的时机不同,所以就会出现同一时期或者同一年龄,会比同龄人身高生长缓慢或者是身高过矮。对于这种情况,大可不必过于担心,必...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/08/19 收听(37602)
"青少年时期长高最重要的是要保证充足的睡眠,因为睡眠期间生长激素会大量分泌,睡眠不足会引起生长激素分泌低下,引起长高延缓。还要多进行规律适当的体育运动,包括跳绳、游泳、跑步,因...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/23 收听(30608)
女生如果想增长身高,一定要养成良好的生活习惯,并且要看月经处于什么时期。儿童期、青少年期、青春早期,是增长身高非常关键的时期。一旦月经规律后,或者激素水平已经完全形成,这...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/04/28 播放(95368)
"身高与遗传因素及个人的身体发育、营养等均相关。如果父母都不很高,孩子可能就不高。如果骨骺线没有闭合要想长得更高,就要注意规律的睡眠习惯,运动最能促进身体的新陈代谢,加快身体对...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/26 收听(91908)
"人通常只有在婴幼儿、儿童期和青春发育期是可以长高,而且长高的程度很大程度上受到先天因素的影响,另外还受到后天体内分泌的激素水平、营养和运动的影响。女生通常在月经来潮之前身高的...
聂志扬│北京医院
2019/08/29 收听(68856)
许多女生都希望自己能够拥有高挑的身材,因此怎么长高就成了众多女生一直想知道的事情。那就应该牢牢把握住青春期这个时段,此时生长激素和性激素共同起作用,身高会快速增高,直至骨垢线闭...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2022/10/28 阅读(3854)
"青少年快速长高的方法是合理饮食、适当运动、注意休息。合理饮食要求孩子饮食要均衡,摄入必需的维生素和氨基酸等,不应有过高的高蛋白摄入,也不应有过高的脂肪摄入,高蛋白、高脂肪摄入...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/31 收听(29306)
"12岁女孩如果想要身高增长的速度变快,有以下几点:1、加强营养:既要让孩子多吃富含优质蛋白食物,同时也要让孩子多吃含钙质高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,营养要做到科学合理搭配...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/23 收听(10554)
"12岁的孩子要长高,主要是注意以下几个方面:第一、饮食方面,要让孩子多吃含钙、含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、肉等。第二、有充足的睡眠,让孩子每天晚上十点钟之前睡觉,因为人...
孙清梅│黑龙江省医院
2021/02/10 收听(20056)
男生在12岁左右正好进入青春发育期,为增长的第二高峰期。为了把握增长高峰得到理想身高,可以从以下几个方面综合把握: 1、适量运动:尤其纵向运动,比如打篮球、跳...
丁大为│湖南省儿童医院
2021/08/14 播放(96292)
身高很大程度上主要由遗传决定,在男性21岁骨骼闭合之前想要长高一定要注意多做运动,例如篮球、羽毛球等,并且也要注意晚间保持充足的睡眠,人体生长发育通常发生在夜间,只有充分休息才...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(84686)