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01:45
失眠是睡眠障碍，在睡眠过程中睡得不踏实、有梦，有人甚至做紧张的梦、害怕的梦，惊醒以后又睡不着。总体来看，这是睡眠障碍的过程。睡眠障碍有可能是某些重大器质性病，如癌症等重大...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/09 播放（61728）
"睡眠分为快速动眼睡眠和非快速动眼睡眠。如果觉得太过抽象的，笼统的讲失眠可以分为浅睡眠和深睡眠。如果处于深睡眠状态，睡眠质量就会很高，但是梦境一般发生于浅睡眠状态，所以失眠、多...
胡明│山东第一医科大学第二附属医院
2018/03/12 收听(13385)
03:21
失眠多梦往往是焦虑症或者是抑郁症在临床上的一种表现形式。病人的睡眠障碍往往有焦虑、入睡困难、翻来覆去睡不着，勉强睡着了以后做梦，做乱七八糟的梦，甚至于出现惊恐，甚至于梦见...
黄世昌│北京大学第一医院
2018/11/06 播放（83797）
01:54
失眠、多梦的患者可以做生活上的调理，首先就是要是躺下去，如果躺20-30分钟还睡不着就坚决离开床，不要再在床上躺着，做点什么事，等困的时候再上床。无论前一天睡得怎么样，到...
国红│北京医院
2021/07/26 播放（67737）
01:51
失眠多梦的调理方法具体如下： 1、饮食习惯调理：饮食习惯的调理主要包括，吃一些安神的食物，包括枣仁、红枣以及芝麻等，可以改善精神状态，有安神的作用，还有一些富...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/24 播放（79345）
01:54
失眠多梦往往是由于心理因素、压力过大以及日常生活方式不良所造成的。对于失眠多梦的调理要注意以下几点： 1、要形成一个良好的睡眠作息习惯：要形成按时上床、不要熬...
周黎│武汉市中医医院
2019/08/16 播放（56270）
好多失眠的患者主诉的时候会告诉你，昨晚上可能一晚上都在做梦，梦醒之后会觉得心情很烦乱，很疲惫。其实从现在研究来讲，做梦是每个人睡眠过程中肯定要出现的生理过程，是大脑的一个主动过...
郭静│首都医科大学附属北京中医医院
2017/07/10 收听(39597)
"如果是出现失眠多梦的情况，需要平时注意养成良好的作息习惯，按时睡觉和起床，不要熬夜，也不能赖床，注意调理自己的情绪稳定，避免出现紧张或者是心理压力过大的情况，可以经常听舒缓的...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2019/07/07 收听(64184)
"失眠、多梦的调理需要通过综合方法，通过生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调理，同时结合药物和心理治疗、行为治疗进行调理。白天尽量不要睡觉，可以做适当运动，晚上四个小时内不要做剧烈...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/19 收听(33190)
"做梦多但是不失眠，这是正常的睡眠。做梦是对白天学习的情况进行整合的结果，有利于巩固记忆，做梦多说明脑子思维活跃、聪明。所以，做梦多是好事而不是坏事，不必要当做问题来看待，更不...
国红│北京医院
2021/02/09 收听(46043)
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在入睡以后，首先进入慢波睡眠阶段，再到快波睡眠阶段。睡眠阶段在快波睡眠阶段的时候，是人恢复精力大脑休息的时候，也是做梦的时候，所以梦是正常现象。晚上经过慢波睡眠、快波睡眠...
李宝玲│山西省中医院
2020/03/27 播放（62899）
01:55
失眠的治疗比较简单，只要治疗及时，适当的调节自己的情绪，乐观的看待疾病，积极配合医生，多数可以恢复健康。失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起...
郭静│首都医科大学附属北京中医医院
2017/02/21 播放（55045）
01:29
失眠常伴有入睡困难、睡后多梦或入睡后早醒、易醒、醒后不易入睡。其中，多梦属于最常见的临床症状，应注意日常生活中保持情绪稳定，入睡前避免饮用咖啡、浓茶，不要看情绪过于跌宕起...
张国庆│安徽中医药大学第二附属医院
2018/03/07 播放（73554）
"失眠多梦属于睡眠障碍，这种情况常常和精神紧张、思虑过度，或者是学习工作压力大、想事想的比较多等等有关系。其实做梦是一种正常的生理现象，如果做梦太多，就说明深睡眠的时间太短了，...
曾湘豫│北京医院
2020/04/07 收听(20236)
"对于失眠多梦的调理，首先要保证患者有舒适的睡眠环境，才会提高患者的睡眠质量，延长患者睡眠时间。保持舒畅的心情，焦虑的心理，可能对于睡眠有着比较明显的影响，这种情况下，可以先服...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/27 收听(46803)
01:12
多梦但不失眠的治疗需要寻找原因。因心理因素引起的可通过中药或针灸进行调理；其他需要辨证论治分型，脾虚或惊吓等不同因素采用的方法不同。还可通过体育锻炼、调理饮食、心理调节、...
梁猛军│安徽中医药大学第二附属医院
2018/02/06 播放（93167）
"有患者提出多梦但不失眠，怎么调理？这个问题问的非常不好，多梦的睡眠不踏实的患者，绝对是失眠的表现。夜里面大脑没有很好的进行休息，没有很好的恢复，没有很好的调节信息的整理，绝不...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/06/26 收听(79700)
02:07
孕妇失眠、多梦原因较多，故调理需要辨证论治，具体如下： 1、怀孕早期，孕妇易受体内激素影响，故表现出情绪不稳定，进而引起相应失眠症状，此时以加强心理疏导为主，...
周少玲│浙江中医药大学附属第二医院
2021/01/09 播放（85275）
01:10
多梦而不失眠在临床中较多见，俗话称“日有所思，夜有所梦”，多因白天思虑较多，如近期遭遇麻烦的事件，容易导致心烦意乱，夜间睡眠会出现多梦。建议转移注意力，做一些感兴趣的事情...
王友刚│安徽中医药大学第二附属医院
2018/03/14 播放（72130）
02:33
梦实际上每个人都有，有研究表明没有梦的睡眠缺乏质量，也就是梦是睡觉当中必须要有的，但是必须不能多。很多时候自己不能调节，需要去医院进行治疗。睡觉当中梦多实际上是阴血不足的...
张章│北京中医药大学东直门医院
2020/04/14 播放（80218）
