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晚上喝豆浆是否会长胖，通常要具体问题具体分析。影响身体是否长胖的关键因素，通常和晚上喝豆浆与否没有直接关系。而主要是根据吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是...
张晓伟│河北省人民医院
2021/10/15 播放（72471）
"适度的喝花生豆浆不会长胖，花生豆浆的营养丰富，含有丰富的优质蛋白，容易被人体吸收，不会出现营养过剩导致肥胖症状出现。花生豆浆中含有大量的膳食纤维，可以使人产生饱腹感，减少其他...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/02 收听(65469)
"豆浆是日常生活中经常饮用的饮品，豆浆是可以晚上喝，但要掌握喝的时间及饮用量，应尽量避免在睡前的两小时内饮用，饮用的量不宜过多，以200毫升左右为宜。豆浆营养丰富，含有大量维生...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/19 收听(29474)
"晚上不建议喝豆浆，因为豆浆是凉性的食物，建议在早上喝。豆浆中富含优质蛋白质，含8种人体必需的氨基酸，对老年人保持神经健康、增强记忆力十分有益。豆浆中的油脂、脂肪酸、卵磷脂可起...
于清忠│朝阳市第二医院
2018/09/07 收听(64364)
"豆浆可以晚上喝的，但是豆浆具有利尿的作用，导致尿量增多可以影响睡眠，导致睡眠不足影响工作和生活质量。得了肾炎、肾病的患者是不建议喝豆浆的，因为豆浆富含植物蛋白，含必需氨基酸的...
田鲁│广州市花都区人民医院
2020/07/08 收听(11018)
"豆浆是日常生活中可能经常会引用的饮品，豆浆实际上是含有丰富的植物蛋白，而且含有大量的维生素、微量元素，以及所需要的氨基酸，对人体来讲，豆浆还是不错的一个饮品。晚上可以喝豆浆，...
刘晓│北京医院
2020/03/24 收听(50889)
"晚上喝红酒不会长胖，适量的喝红酒有助于减肥。红酒中含有的热量较少，1000ml只含有525kcal的热能，饮用以后在4-6小时就会被机体全部消耗掉，而体重却不会增加，所以经常...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(36706)
02:56
晚上喝奶可能会长胖，取决于喝奶量。晚上喝奶会不会长胖取决于不同的人，如果平时体内热量堆积比较多，摄入热量多且不喜欢运动，运动量比较少，摄入热量不能被消耗，就可能长胖，晚上...
张昊│河南省人民医院
2023/05/12 播放（58512）
"牛奶是补充我们体内钙的最好的来源，睡觉之前喝一杯牛奶确实是比较好的一种饮食习惯，它能够给身体补充能量，还能很好的促进睡眠和补充身体里的钙缺失。但是牛奶里面含蛋白质比较多，不宜...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(15466)
"晚上适度喝麦片是不会长胖的：1、麦片的热量较低，它是粗粮富含粗纤维，粗纤维进入人体后会膨化，从而使人产生饱腹感抑制人体食欲，有效地减少由于外来食物而引起的热量增加，对于人体减...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/06/14 收听(59873)
"在晚上的时候喝豆浆，虽然有一定的好处，但其他的食物也是要少量摄取的。比如要吃一定量的水果，达到均衡的饮食，同时还要运动，在晚上吃饭后散步。在睡前两个小时之内不适合喝豆浆，这是...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/08/13 收听(76244)
"豆浆是将大豆浸泡，使其膨胀，磨碎后煮沸，过滤掉豆渣后得到的，豆浆的营养非常丰富，容易被肠胃消化吸收，有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌等物质。将可以强身健体、防止高血压、预防糖尿...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/31 收听(52297)
"孕妇晚上可以喝豆浆，豆浆中含有比较多的黄体酮，对孕妇来说比较好。黄体酮具有一定的保胎作用，可以降低子宫的敏感性，延长孕周。尤其对于孕早期的孕妇来说，很多孕妇可能会出现少量的阴...
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/06/30 收听(56601)
"豆浆是一种营养饮品，豆浆中含有丰富的蛋白质、磷脂，以及大量的维生素B族、铁、钙，尤其是含有大量的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等。对于患乳糖不耐症而不...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/22 收听(24968)
01:46
晚上适当喝豆浆对身体有比较好的好处。常见如下： 一、从中医食疗角度： 1、滋阴：因为从中医食疗角度来说，豆浆有很好的滋阴效果。因此，对于阴虚火旺所...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（99594）
"豆浆放在晚上喝是不好的，晚上喝了豆浆以后就不怎么运动，肠蠕动也就相对减慢，睡觉以后肠蠕动变得更慢，影响肠道内气体的排泄。而豆浆属于容易产气的食物，豆浆所产生的气体在肠道积聚容...
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/25 收听(40231)
01:46
晚上能够适当地喝豆浆，豆浆的好处具体如下： 1、安神助眠：从中医食疗的角度，豆浆有滋阴降火的作用。因此在晚上适当地喝豆浆，通过滋阴降除虚火，对于心神不宁、心烦...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（97939）
"晚上喝酸奶容易造成肥胖：1、酸奶当中本身含有一定的能量，如果摄入过多会引起能量超标而造成肥胖，因为酸奶在制作的工艺过程当中为了增加口感会添加一部分碳水化合物（糖份），而1克糖...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03 收听(91385)
"晚上睡觉之前2小时尽量少喝豆浆，豆浆含有一定量的低聚糖，会引起打嗝、腹胀的现象。由于晚上睡觉需要平卧，这时就会容易出现反流的现象，会导致食管炎，同时晚上胃蠕动减慢，如果饮用了...
周中银│武汉大学人民医院
2020/04/17 收听(99332)
"晚上喝牛奶的大卡量如果在总热量的控制范围内，就不会长胖，如果超出了总热量，就容易发胖。牛奶中含有一定的热量、蛋白质、脂肪，如果总热量没有控制的情况下，晚上又多喝了200ml牛...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(25225)
