手机浏览
分享:
"人体只有当摄入能量大于消耗能量的时候才会变胖。如果每天摄入的总能量大于消耗的总能量，肯定会变胖的。所以不能只看这一顿饭能量的摄入。所以晚上吃的多也好，喝酸奶也好，可能会变胖，...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2018/09/10 收听(25806)
"喝绿豆汤并不容易让人长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。控制体重最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。绿...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/06 收听(37241)
01:45
适当喝一些豆奶粉不会长胖，从西医营养学的角度上来讲，豆奶粉当中含有的能量并不是特别高，如果适当喝一些豆奶粉，并不会引起过多的能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡有积极作...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/11 播放（63991）
"如果少量喝汽水，而且本身体重也正常，其它饮食也控制，并进行适当运动，通常不会发胖。但对于超重肥胖朋友，如果想减重，防止再增加体重，一定要远离汽水和其它碳酸饮料。因为汽水含有更...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/15 收听(77301)
01:46
如果不加节制的过多的喝脉动，会引起发生肥胖风险的增加。因为脉动有很好的刺激味蕾敏感性的作用，所以如果不加节制的过多的喝脉动，会因为食欲的增加，导致吃进来更多的其他食物，使...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（78900）
"晚上喝红酒不会长胖，适量的喝红酒有助于减肥。红酒中含有的热量较少，1000ml只含有525kcal的热能，饮用以后在4-6小时就会被机体全部消耗掉，而体重却不会增加，所以经常...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(36706)
晚上吃带鱼比较容易长胖：1、带鱼当中含有丰富的蛋白质，从营养学的角度上讲1克蛋白质是能够产生4千卡的热量。因此，晚上吃带鱼摄入进来蛋白质能够产生能量，容易导致肥胖。2、带鱼当中...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03 收听(20987)
01:46
晚上吃枣是否会长胖，关键与吃枣的数量、吃枣的方式，以及吃完枣之后是否有适量活动有密切关系。如果在晚上吃适量的枣，并不会引起过多能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡、促进...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/05 播放（66356）
02:56
晚上喝奶可能会长胖，取决于喝奶量。晚上喝奶会不会长胖取决于不同的人，如果平时体内热量堆积比较多，摄入热量多且不喜欢运动，运动量比较少，摄入热量不能被消耗，就可能长胖，晚上...
张昊│河南省人民医院
2023/05/12 播放（58512）
"晚上吃芒果容易长胖，其原因如下：1、芒果当中富含有丰富的碳水化合物，就是糖分，从营养学的角度每克碳水化合物能够产生4千卡的热量，因此晚上吃芒果容易导致过多的糖分进入体内引起能...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/15 收听(21508)
01:49
晚上适当地吃核桃并不会引起长胖，但是如果晚上不加节制过量地吃核桃，会使核桃中含有的油脂积少成多进入到体内，而核桃当中的每1g脂肪能够产生9kcal的热量，所以也会增加长胖...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（79358）
01:47
晚上如果适当食用坚果，并不会发生肥胖，因为坚果含有的能量并不高。如果在晚上能够严格控制坚果的摄入量，避免过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的分解和代谢、避...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/29 播放（68838）
"牛奶是补充我们体内钙的最好的来源，睡觉之前喝一杯牛奶确实是比较好的一种饮食习惯，它能够给身体补充能量，还能很好的促进睡眠和补充身体里的钙缺失。但是牛奶里面含蛋白质比较多，不宜...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(15466)
"肥胖是由于机体摄入的能量大于需要的能量，过多的能量储存起来，就会转化成脂肪，时间长了以后就会出现肥胖。酸奶主要是以牛奶为原料的，经过乳酸菌的发酵制成的产品，本身并不会发胖，而...
高岩│中日友好医院
2019/08/08 收听(73886)
"开水喝多了一般认为这个情况不可能长胖，因为水中不含有能量，因此既不能提供能量，也不能让患者体内的脂肪的合成增加，所以认为不会长胖。但是有的人喝完水后体重有所增加，这是因为水进...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/13 收听(58252)
01:38
晚上是否能喝酸奶，根据个人情况有差别，具体如下： 1、消化系统疾病：胃食管反流病的患者，晚上不能喝酸奶，因为酸奶会导致胃酸的浓度增加，夜间喝流质的东西，会增加...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/04/08 播放（68336）
"晚上喝豆浆是不会长胖的。首先，豆浆属于豆制品，豆制品中含有较多的卵磷脂和异黄酮，对于平衡人体激素分泌有积极作用，有效减少因内分泌失调引起的激素分泌过多，导致的臃肿性肥胖。其次...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(39379)
01:47
晚上喝豆浆是否会长胖，通常要具体问题具体分析。影响身体是否长胖的关键因素，通常和晚上喝豆浆与否没有直接关系。而主要是根据吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是...
张晓伟│河北省人民医院
2021/10/15 播放（72471）
"晚上适度喝麦片是不会长胖的：1、麦片的热量较低，它是粗粮富含粗纤维，粗纤维进入人体后会膨化，从而使人产生饱腹感抑制人体食欲，有效地减少由于外来食物而引起的热量增加，对于人体减...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/06/14 收听(59873)
01:48
喝咖啡会不会长胖，主要依据喝的咖啡种类。如果喝黑咖啡，不会长胖，但是如果喝了其他的，比如加奶、加糖、加糖霜，包括巧克力等各种各样的调味品太多的咖啡，是会长胖的。
蔡晶晶│北京大学人民医院
2022/12/21 播放（78684）
