晚上可以喝酸奶吗

2021-04-08 16:52播放 :

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晚上是否能喝酸奶,根据个人情况有差别,具体如下:

1、消化系统疾病:胃食管反流病的患者,晚上不能喝酸奶,因为酸奶会导致胃酸的浓度增加,夜间喝流质的东西,会增加夜里酸反流的几率。患者不适合晚上喝酸奶,还包括牛奶、水等液态饮料;

2、乳糖不耐受:部分人群乳糖不耐受也不建议喝酸奶,包括奶制品,有可能会导致腹泻等情况;

3、糖尿病:因为酸奶里含糖,建议不要食用,因为会引起血糖增高,不利于控制血糖;

4、其他生理状态正常:晚上可以喝酸奶,但需要注意喝完酸奶以后,入睡应该刷牙、漱口,防止奶制品沉积在牙齿缝中,导致蛀牙形成。

所以晚上能否喝酸奶因人而异,不能一概而论,需要了解自己的身体状况以及有无疾病才能确定。

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