后背疼痛怎么办

2018-06-12 17:42

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后背疼痛怎么办?首先要避免不良的生活习惯,比如长期久坐或者贪凉,还可以针对背部进行肌肉锻炼,能够有效的预防背部疼痛的发生。首先,要避免不良的生活习惯,比如长期久坐,包括一些有特殊工作,比如长期搬重物、弯腰干重活,都会增加腰背部疼痛发生的几率,更长远来说,增加腰椎退变速度出现的时间。所以避免这些情况,同时适当的运动,包括有针对性背部的肌肉锻炼,都能够预防背部疼痛的发生,同时能对背部的疼痛有良好的治疗作用。

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