孕妇能吃小柿子吗

2019-09-05 16:04

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孕妇可以吃小柿子,小柿子也叫圣女果,营养丰富,酸甜可口,含有丰富的维生素和矿物质,所含的钙、铁、钾、镁比一般水果丰富。
孕妇吃小柿子还可缓解孕期高血压,小柿子中含有丰富的维生素C、维生素A,可预防心血管疾病,缓解孕期便秘,具有润肠通便的效果。孕期如果食欲不振,可吃小柿子,能促进胃酸分泌,增强食欲,小柿子性寒,不能多吃,更不能空腹食用。
孕期水果要低糖、高水分、温性为主,孕期可多吃苹果,苹果性温,对胃部没有刺激,还可帮助消化,防止便秘,给身体提供足够的维生素。
适合孕期食用的水果包括猕猴桃、梨子、葡萄、石榴、樱桃、桃子等,孕期多吃水果可给身体补充能量和水分,有利于胎儿生长。

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