孕妇可以吃柿子吗

2020-04-25 12:18

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孕妇是可以少量地吃一些柿子的,由于柿子中含有的营养十分丰富,且包含多种维生素、矿物质,部分矿物质含量高于其它水果,含有丰富的水溶性膳食纤维,有润肠通便的功效。
孕期孕妇容易便秘,适当地吃一些柿子可以起到润肠通便的作用,柿子还含有丰富的鞣酸和维生素,不仅可以补充机体正常的运转所需要的营养物质,还有利于降低血压以及预防妊娠期高血压。
但是柿子也不宜多吃,柿子中的某些物质遇酸后会凝结成块,与蛋白结合后会沉淀引起胃肠疾病,孕期尽量少吃,每天最多吃一个,而且不能空腹吃柿子,容易导致结石。
孕期需要加强营养均衡,食物种类要丰富才有利于胎儿的生长发育。

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