孕妇可以吃小柿子吗

2019-12-15 16:34

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  孕妇在怀孕的过程中可以吃小柿子,柿子中含有丰富营养成分。不仅可以补充体内所需的微量元素、矿物质、胡萝卜和多种维生素等。同时也能够在一定程度上帮助孕妇补充叶酸等,对孕妇的健康和胎儿的发育都有一定的积极作用。柿子中也含有膳食纤维,很多孕妇怀孕后也比较容易出现肠胃蠕动慢或便秘,适量吃柿子也能够改善便秘,达到润肠通便的作用。  但柿子属于偏凉性的食物,肠胃功能比较敏感或存在肠胃功能紊乱的孕妇尽量不要多吃,以免引起消化不良或胃胀等。吃柿子后尽量喝温开水,一方面能够促进消化,同时也能够避免出现着凉的现象。

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