失血性贫血吃什么好

2018-06-06 18:07

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失血性贫血,失血后,机体会迅速调动血管外组织中的液体到血管中,以维持血管充盈,这样血液被稀释,红细胞所占的比例就会减少,最后红细胞产生增加,纠正贫血。
这种贫血开始时可能很重,特别是突然失血,贫血发生很快时,如意外事故、手术、生产或者血管破裂,可产生非常严重的症状。关于失血性贫血饮食调理,主要是饮食营养要合理,食物必须多样化、食谱要广、不应该偏食,否则会因为某种营养素的缺乏而引起贫血。
要多吃富有营养,急于消化食物,饮食要有规律有节制,多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。
多吃酸性的食物有利于铁剂的吸收,比如说维生素C,忌食辛辣、生冷、不易消化的食物,平时可配合滋补食疗以补养身体。多吃绿叶蔬菜水果,可以适量地补充叶酸、维生素B12。除此之外,还要注意劳逸结合,进行适当的体育活动。

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