崴脚后软组织挫伤，愈合时间在2-6周左右，具体要看软组织挫伤的严重程度。轻度软组织挫伤只是少部分韧带撕裂，经过2周左右的休息和制动可以自愈。
中度挫伤可能会合并部分，甚至大部分韧带撕裂，需要严格制动和固定3周左右才能好转。重度软组织挫伤可能已经合并有韧带完全断裂，需要制动4-6周才能好转。
崴脚后千万不要过早下地活动，以免撕裂的韧带不能愈合牢固而导致二次损伤，反复的二次损伤有可能会导致踝关节不稳定。